小仙女虽然仙气十足，但是每月总有那么几天会被打回原形，痛不欲生。这都是姨妈期的痛经惹的祸。虽然痛经是个小恶魔，但是把小恶魔招出来的是小仙女自己。为什么这么说呢？因为痛经和小仙女的日常饮食息息相关。简单的说，是小仙女吃了不该吃的东西才导致痛经的。

　　那么哪些食物是姨妈期不能吃的呢？寒性食物是姨妈期最忌讳的东西。

　　寒凉性水果别碰

　　1、李子

　　李子是寒性食物，如果在姨妈期吃李子，特别容易引起脾胃虚寒，还会加重子宫的寒气，轻则导致痛经或月经不调；重则出现经量大幅度减少或者闭经现象。所以小仙女们，经期还是别吃李子了。

　　2、芒果

　　芒果也是寒性水果中的一员，一般体质寒的小仙女是不能吃的，特别是在经期，吃了芒果就直接停经，后果很严重的。

　　3、西瓜

　　西瓜，还有一个别名是“寒瓜”，那这就很明显了，这种寒性食物是不可以在姨妈期吃的。吃多了，虽然不会出现停经这么严重的现象，但它会让血液流速变差，极易形成血块，从而造成痛经。

　　4、柿子

　　如果姨妈期吃了柿子，很容易引起宫缩现象，还有会阻碍小仙女对于铁元素的吸收。为什么呢？因为柿子中有一种鞣酸，和铁是“死对头”。

　　5、香蕉

　　香蕉也是寒性食物之一，它具有收经的作用。姨妈期吃香蕉，会影响经量，还会导致月经不调。

　　其他寒性食物

　　1、皮蛋

　　皮蛋是很多人都喜欢的，特别是皮蛋瘦肉粥，香滑可口，特别诱人。在姨妈期这种特殊的日子来一碗，也是享受。可是嘴巴是享受了，身体可要受罪了。因为皮蛋中的铅含量过重，吃多了会导致痛经，还会伤害神经。

　　2、螃蟹

　　螃蟹其实对女生本身没有什么影响，但由于它的凉性过大，如果姨妈期食用，很容易出现大出血的症状。

　　3、巧克力

　　在大家的认知中，巧克力应该是属于温性的食物，还有一些人把它当做缓解痛经的佳品。其实这是错误的认识。巧克力中的单糖是会刺激胰岛素分泌的，从而影响血糖波动，会让身体特别的不舒服。

　　上面这些食物呢，也不是说小仙女都不能吃，只是在姨妈期的时候，该少吃还是要少吃，该忌口的就得忌口。毕竟这痛经一旦发作起来，是会要人命的，而且长期下去对身体也不好。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。） 

（责任编辑：蔡灵鸿）

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