10大经期丰胸食物 让你告别飞机场

　　不少美眉都知道经期可是丰胸的好时机！如果在这段时间多吃丰胸食物的话，经期丰胸的效果可是事半功倍的！今天小编就为你推荐几款经期丰胸食物吧！

　　经期丰胸的十大食材

　　（1）酒酿蛋

　　【功效】酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，可以养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有糖化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

　　食用期间：月经来前早、晚吃一碗。

　　食用方式：当一般用餐后的甜点吃。

　　（2）当归

　　【性味与归经】甘、辛，温。入肝、心、脾经。

　　【功效】补血调经，活血止痛。当归既能补血，又能活血，故有和血的功效，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。

　　食用期间：平时。

　　食用方式：在烹煮药膳时加入，或以当归浓汁腌肉皆宜。

　　（3）人参

　　【性味与归经】甘，平。入脾、肺经。

　　【功效】大补元气，补肺益脾，生津，安神，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。本品补气作用较强，一般不用于实症，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。

　　食用期间：平时。

　　食用方式：在药膳中自行加入一些，或是直接用 2-3公克的人参冲热开水喝也很好。

　　（4）山药

　　【性味与归经】甘，平。入肺、脾经。

　　【功效】补脾胃，益肺肾，因含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。

　　食用期间：月经来潮前七天。

　　食用方式：新鲜山药煮汤，干山药可用于药膳中。

　　（5）枸杞子

　　【性味与归经】甘，平。入肝、肾经。

　　【功效】补肾益精，养肝明目。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

　　食用期间：平时。

　　食用方式：煮一些甜汤或是泡茶时，可自行加入一小搓枸杞子。

　　（6） 蒲公英

　　【性味与归经】苦、甘，寒。入肝、胃经。

　　【功效】清热解毒。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

　　食用期间：平时。

　　食用方式：行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英，调理肝胃经，兼消退胀痛。

　　（7）紫河车

　　【药用】本品为人的胎盘。

　　【性味与归经】甘、咸，温。入心、肺、肾经。

　　【功效】益气，补精血。含大量女性荷尔蒙，多用于更年期综合症状与骨质疏松，可增强抵抗力，亦含绒毛膜促性腺激素、雄性激素等，可以促进乳腺、卵巢发育，风寒痰喘、胃弱者忌服。

　　食用期间：平时。

　　食用方式：将药膳中加入少许即可。

　　（8）海鲜类

　　【功效】含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此变大。

　　食用期间：月经来潮前七天。

　　食用方式：任何料理方式都可，如果不喜欢海鲜类至少喝喝汤也有效。

　　（9）肉苁蓉

　　【性味与归经】甘、咸，温。入肾、大肠经。

　　【功效】补肾助阳，润肠通便。由从肝、脾、肾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

　　食用期间：平时。

　　食用方式：药膳中使用，平日泡茶也可以加入少许肉苁蓉。

　　（10）黄豆类制品

　　【功效】如豆浆、豆腐等等，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有「植物雌激素」、「异黄酮类物质」，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。

　　食用期间：平时。

　　食用方式：豆浆最好，因为豆浆是黄豆制品中加工最少、最吃的到黄豆精华，其他如豆花、豆腐也都不错。

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（责任编辑：王少华）