女人经期多吃这些 肌肤水水哒

热门文章排行榜 >>2017-12-29 16:19来源:99健康网
导语

每次一到生理期,很多妹子的肌肤就会出现这样或是那样的问题,经期是护肤的好时机,如果你经常吃这些的话,相信你的肌肤一定是水水哒。

  做为一名女性,有的妹子觉得当女生真心的不容易啊,每个月还要面对这烦人的“亲戚”,也就是大姨妈,亲戚到来了,很多事情都不能做了,比如K歌,运动等等,很多想吃的也都不能吃,比如想喝奶茶,美味的冰淇淋等等,只能看不能吃,太痛苦了有木有啊。而且一到特殊时期,很多妹子的皮肤还出现问题了,不是发黄就是长痘,每天看着自己脸唉声叹气的,这可如何是好,不要着急,这个时候虽然皮肤容易出问题,但也是护肤的一个好机会,机会抓住了,正确护理,皮肤那是相当的好了。

女性经期如何护肤 经期护肤的小窍门 经期肌肤保养的方法

  在这里我给大家推荐几款例假期间吃了可以让皮肤更水的食物,你如果喜欢的话就赶紧吃吃看吧。

  奇异果

  这种水果个头不是很大,但是营养却不低,而且味道还很不错,酸酸甜甜的,主要是里面维C的含量非常之高,妹子们如果常吃对皮肤也好,吃了还能美白,何乐而不为呢?所以有空的时候去超市买几个回来,用勺子挖着吃吧,当然家里如果有现成的酸奶,也可以做成猕猴桃酸奶来吃,味道很是不错。

  猕猴桃酸奶杯

  材料:奇异果1个、酸奶1小瓶。

  做法:

  1.把上面的猕猴桃和酸奶都准备好放在桌子上,把猕猴桃先洗好。

  2.然后用水果刀去皮之后,切成一片一片的,放在碗里。

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  3.把切好的猕猴桃粘在杯子的边上,然后再把买回来的酸奶倒进去,可以在最上面放点东西点缀一下,这个时候,美美的又好吃的猕猴桃酸奶就做好了,赶紧找个安静的地方慢慢吃吧。

  小贴士:做酸奶杯不一定只放猕猴桃,其它好吃的水果同样可以。

  石榴

  石榴非常好吃,而且女性吃石榴更好,可以起到抗衰老的作用,所以妹子们要多吃才行。

  石榴汁

  材料:石榴一个,水少许,榨汁机要备好。

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  做法:

  1.把材料中的东西都准备好。

  2.石榴买回来之后把两头切了,剥好,把石榴一颗颗剥下来放在碗里。

  3.把剥好的石榴倒在榨汁机里,加上一点点水,然后选择榨汁的功能,美味的石榴汁就完成了。

  4.然后把榨好的汁倒在杯子里面就可以慢慢喝了。

  小贴士:石榴因为有籽,所以有时间的话最好是榨两次,这样石榴汁的口感会更好。

  黄瓜

  黄瓜我们经常吃,而且黄瓜可以生吃,它的营养也不低,吃了对皮肤好,尤其是对付脸上的细纹效果非常明显,用了还能美白皮肤呢。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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