每个女生都想要性感完美的身材，但是平平的胸部怎么会有性感的效果呢，减肥达人推荐最简单的月经期丰胸食谱，让你拥有Dcup上围。

　　经期丰胸可以吃芦笋手卷

　　材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

　　做法：将芦笋、草虾在开水中烫熟后，放入紫菜中，然后加入少许的沙拉酱，将紫菜卷起，即可食用。

　　效果：芦笋可以促进女性荷尔蒙分泌，促进胸部再生长发育。

　　经期丰胸可以吃盐水虾

　　材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

　　做法：将虾放进开水中，然后放盐、酒和姜，当虾完全变色后捞起即可食用。

　　效果：经期丰胸吃虾好，斑节虾中含有丰富的矿物质，可促进女性荷尔蒙分泌。

　　经期丰胸可以吃胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜半根、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

　　做法：先将水锅里的水烧开，胡萝卜牛肉同时入锅煮，加入酱油、八角、胡椒、砂糖，胡萝卜和牛肉完全熟透后，即可出锅。

　　效果：胡萝卜素可防止韧带疲乏，预防下垂的现象。

　　经期丰胸常喝三款汤

　　除了以上的丰胸食材之外，多喝汤还有丰胸的效果，经期丰胸吃什么好？以下这三款汤别错过。

　　花瓜丰胸汤

　　材料：木瓜1条、花生50克、排骨100克、盐少许。

　　做法：木瓜去皮、洗净、切块；排骨洗净、汆烫后切块；花生洗净，锅内入水煮滚，放入所有材料，转小火煮至花生熟烂，食前加盐调味。

　　山药猪蹄丰胸汤

　　材料：600克新鲜山药200克猪蹄10克红枣10颗米酒1大匙（1大匙=15ml）。

　　做法：红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。将2000ml水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

　　木瓜鲑鱼头汤

　　青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用，将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。

　　豆腐瘦肉汤

　　姜片切丝、豆腐切块，瘦肉切片，过水备用，将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟，放入瘦肉片与做法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。

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（责任编辑：王少华）

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