月经初潮一般来几天 当心出现月经失调

　　女孩子第一次来月经的时候叫做月经初潮，大多数女孩子的初潮年龄是12到14岁，而且出现初潮之前，不少女孩子会出现一些症状表现。那么女孩子的月经初潮一般来几天呢?

　　月经初潮一般来几天

　　月经初潮到建立正常的月经周期之前整个垂体轴系统还有包括卵巢的发育是一个逐步完善的过程。在这个逐步完善过程中，有可能月经还不是非常规律的，每个月都来，也可能刚开始来一次，拖半个月一年才来一次。

　　青春期少女可由于卵巢功能尚不完善，卵巢功能很不稳定；再加上青春期少女情绪容易发生波动，学习、工作紧张，运动量大，以及环境、气候的变化和营养失调等因素，均会影响卵巢激素的调节，导致月经失调。

　　医生意见建议，初潮三年左右，如果这段时间月经不规律还都可以，不用去看医生。如果月经过了三年了，还是比较乱，这时候要去看一看了，除外器质性的问题，是功能性的不正常，还继续查一查激素水平的问题。

　　月经初潮的年龄是多少

　　月经初潮的年龄是多少？所谓少女月经初潮就是指少女的第一次月经，也是少女发育的一个重要过程。那么少女月经初潮的年龄是什么时候呢?其实，这是根据个人身体差异来说，大多少女都是在12-19岁左右，平均来说15岁为最多。

　　一般来说，少女的第一次月经是根据个人的身体差异所定的。研究发现：生活水平、营养健康、环境气候等都跟少女初潮有关。初潮是少女进入青春期最明显的标志，是女孩子一个重要的生理阶段。对于少女来说，面临月经初次来临心理上都会出先紧张、害怕、好奇等复杂的情绪。

　　少女月经初潮应注意以下几点：

　　1、避免剧烈运动

　　月经初潮要注意什么好？行经期间，参加一般体力劳动或户外活动对身体无害，反而可促进盆腔血液循环，减轻腰酸坠胀感。但是，过重的劳动及剧烈的运动，可使盆腔血流过快，引起经血过多或经期延长。

　　2、保持心情舒畅

　　精神紧张或情绪波动都能影响中枢神经系统的调节功能，从而引起月经失调或加重经期反应。脾气急躁者，更需注意调整情绪，不要过于激动或发怒。

　　3、注意清洁

　　月经垫或卫生巾宜用质地柔软、吸水性好的材料，以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁，专门用一条毛巾清洗外阴。洗澡时，只能淋浴而不可盆浴，以防脏水进入阴道。

　　4、注意保暖

　　避免受凉，经期必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要。应避免冷水洗头、洗澡和洗脚。因为，突然或过强的冷刺激有可能使子宫及盆腔内血管痉挛，从而引起痛经或月经骤停。此外，经期身体抵抗力下降，受凉后易感染疾病。

　　5、注意休息和饮食

　　避免辛辣食物，多饮开水，多食蔬菜以保持大便通畅，从而减轻盆腔充血。注意劳逸结合，入夜早眠。

　　总的来说，少女在月经初潮应保持良好的心态来对待，在日常生活习惯和饮食上也应注意。(参考网站：39健康网)

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（责任编辑：陈可佳）