女人经期受凉危害大 该怎么做好保暖

　　身体冷了想必很多人都会觉得浑身不是滋味，其中对于女人来说，经期最为常见的就是特别怕冷了，出现这种问题自然是不好的，若是这个时候又受凉了，无疑给身体造成了更大的损伤，所以说，女人们在经期要学会保暖，尤其是经期特别怕冷的女人们哟。

　　女人经期怕冷的几大因素

　　1、身体变得敏感所致

　　女人的身体内部往往含有很多的寒气，所以身体往往偏寒性。再加上来大姨妈的时候，体内的激素量是会发生变化的，从而使得身体和情绪都要比平时要敏感得多。因此，在这种情况的女人处于各个环境中是，更容易感受到冷空气，也就是对冷空气更加的感知度更为灵敏。

　　2、体内铁质流失较为严重所致

　　女人来大姨妈的时候，往往会流失不少的血液。而铁质是帮助造血的元素之一，同时还需要协助循环系统将氧气输送到人体的各大部位。一旦血液流失过多，则意味着铁质的也就会减少，也会使得身体内的携氧量也减少，从而导致身体无法产生足够的热量，所以，女人们会感到手脚冰冷，甚至小腹冷痛的情况。

　　经期女人受凉危害大

　　1、易腰痛

　　腰部疼痛是不少女人常出现的经期不适症状，若是受寒的话，身体自身受到伤害增加了，最终也会使得腰部疼痛也变得更加明显。

　　2、易感冒

　　处于经期的女人，本身对抗疾病的能力就比较弱，若是不注意保暖，总是在风口一直吹风的话，很容易被病毒感染，从而出现感冒的情况。

　　3、易腹泻

　　腹泻是女人处于经期常见的情况，若是在这个时候被寒气侵体的话，肠胃就会被刺激，从而导致其过度的运动，最终使得女人出现腹痛、腹泻等不适的情况。

　　4、 易痛经

　　这是大多数女人感同身受的痛苦，之所以经期受凉会导致痛经是因为，寒气进入身体之后，血液和寒气相遇时容易凝滞，从而导致经血在经期的时候，无法顺畅的排出去。而子宫为了让经血排出，只能加大收缩力度，从而导致了剧烈的疼痛出现。

　　女人经期保暖的诀窍

　　1、喝姜糖茶

　　准备好一块姜，然后将其去皮后切好一条条的丝状，之后放入锅中加水煮。在等待的过程中，往茶杯中加一两勺的红糖，之后等生姜的味道出来之后，将生姜水倒入茶杯中，再用勺子或是筷子搅动几下，有助红糖更快的融化，等糖全部融化之后就可以直接饮用了。

　　之所以推荐女人喝姜糖茶是因为，它们有很不错驱寒暖腹的效果，在经期的时候喝它们，正好有助暖身。

　　2、把子宫保护好

　　女人处于经期的时候，子宫是最为脆弱的部位，因为这个时候它们最容易受到外界冷空气的刺激。想要保护好子宫的话，才能让身体暖起来。比如说多穿一些衣服，就算再夏季也不要一直对着空调吹，一直吹空调的女人们，要记得给自己盖上一件衣服，才能为身体保暖；比如说身上贴几个暖宝宝，尤其是怕冷的女白领们;比如说给肚子按摩，让腹部生热，从而起到为子宫保暖的效果。

　　3、热水要常喝

　　想要身体热起来，多喝热水是最直接的。当热水进入身体之后，热气会随着血液流动到各大器官里面，从而将各大器官中的寒气逼走，让身体都暖起来。尤其是经期的时候，常常喝热水，不仅能暖身，还能有助经血排出来，减少女人们的疼痛感。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）