四种女性食用有好处的豆浆

热门文章排行榜 >>2016-03-02 10:03来源:99健康网
导语

早上来一杯热热的豆浆,整个人都暖了不少,尤其是女性喝豆浆好处多多。那么,你知道女性喝豆浆的好处有哪些吗?一起来了解下吧。

女性喝豆浆的好处 哪些豆浆对女性有好处 适合女性食用的豆浆

  随着人们生活水平的提高,很多女性为了自己的健康,都喜欢喝一些豆浆。特别是对于一些调节内分泌的女性是很管用的,偷偷告诉你女性喝豆浆的好处有哪些,来了解下吧。

  四种女性食用有好处的豆浆

  1、花生豆奶

  用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。

  制作:

  黄豆浸泡6-16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

  功效:润肤,盒肺气、补虚。

  2、芝麻黑豆浆

  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。

  制作:

  将花生与黑豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

  功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

  3、枸杞豆浆

  用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。

  制法:

  黄豆浸泡6-16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

  功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

  4、五豆豆浆

  用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。

  制法:

  五种豆类浸泡6-16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

  功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

  如果你也想要美丽健康的容颜,那就一起来喝豆浆吧。

(责任编辑:李贵婷)

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