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秋膘贴起来 4款滋补鸡汤要多喝

2017-10-30 15:56来源:99健康网

导语
秋季是一个养生的好时机,而且贴秋膘的时候到了,所以平时多喝一些养生汤对身体有好处,以下就是小编介绍的四款滋补鸡汤。

  每个人都喝过鸡汤过,味道是不是非常不错?而且鸡汤的营养在这里我就不过多的介绍了,那么你们平时煲汤的时候都放什么食材呢?大枣?香菇?板栗?还是有人爱有人恨的榴莲呢?我个人比较喜欢喝榴莲炖鸡,是的你没听错,而且这也不是什么奇怪的料理组合哦,味道比你想象的要好很多,下面介绍的几款滋补鸡汤里面有这道汤,想喝的有空可以来尝试一下,既然说到榴莲了,我们就先从这道榴莲鸡汤开始吧。

秋季喝鸡汤好吗 鸡汤的做法 秋季喝什么汤养生

  很多人不喜欢吃榴莲,榴莲其实不光是可以做蛋糕,还能炖汤呢,最重要的还非常的补。

  榴莲乌鸡汤

  材料:乌鸡一只,榴莲肉适量,枣几个。

  吃完榴莲后壳先不要扔,洗干净也可以放进汤里,这里的材料就多了一个,就是榴莲壳。

  做法:先把买回来的鸡洗干净,用刀剁块,榴莲壳也切块,大枣洗好,切上几片姜,把乌鸡块放进汤锅,加上足够的清水,先把锅烧开后,把血沫弄干净,再放进切好的榴莲壳,姜片和枣,大火先煮一会儿,然后小火,熬的差不多的时候,加入榴莲肉,再熬一会儿,最后加点盐就可以吃了。

  这道汤不仅大补,而且汤喝起来甜甜的,味道不错。

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  洛神花鸡汤

  洛神花也能做汤?是的,没错,来看看咋做的吧。

  材料:鸡一只,洛神花,蜜枣,盐,姜片。

  做法:先把乌鸡切块洗干净放碗里,然后把洛神花、枣和姜片准备好,将乌鸡焯去血水,放到电炖锅的内胆里面,加水,这个水最好是开水,比较节省时间,然后放上枣和姜片,通电,选择肉类的炖法,两个半小时之后,美味的鸡汤出锅,加点盐调味就可以了。

  南瓜山药鸡汤

  山药炖鸡汤我倒是喝过,加上南瓜,味道会好吗?感觉南瓜是甜的,会不会味道很奇怪,有空的时候你也来做做看。

  材料:鸡肉半只,南瓜和山药,枸杞子适量,盐、姜片。

  做法:鸡肉切成大块,锅里放水,烧开后把鸡块放进去先焯一下血水,然后加入姜,用大火烧开后,小火先煲一个小时,一个小时后,把准备好的南瓜和山药还有枸杞子一起加进去,再煲一会儿,最后放点盐,这道美味鸡汤就完成了。

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  板栗炖鸡汤

  现在是吃板栗的季节,所以餐桌上来上一道板栗鸡汤也是非常不错的。

  材料:鸡半只,板栗适量,枸杞。

  做法:把鸡先切块,锅里放水,放上姜,水开后把鸡肉过一下水,然后把鸡肉洗干净,加葱姜炖一个小时左右,加入盐,板栗和胡椒粉再炖,稍后加入枸杞,半小时后这道汤就出锅了。

  以上就是小编介绍的鸡汤的几种做法,不仅好喝而且营养高,所以在这个适宜进补的季节赶紧多喝点鸡汤吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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