女人常吃山楂好处多 调经活血还美白

热门文章排行榜 >>2017-11-09 10:15来源:99健康网
导语

山楂是我们常吃的水果之一,味道酸酸甜甜的,很受女性朋友欢迎,女人吃山楂的好处有很多,下面说详细来介绍一下吧。

  很多人喜欢吃山楂,吃山楂的好处有很多,但是吃山楂的禁忌也不少,今天小编就来详细介绍一下女人吃山楂有哪些好处。

女人吃山楂的好处有哪些 山楂的功效与作用 女人吃山楂有什么好处

  山楂

  山楂具有助消化的作用,这是众所周知的,但是关于山楂的功效,我们不知道的还有很多。

  1.山楂中富含丰富的维生素C

  其中维生素C含量大约为53mg/100g,最高可达到98mg/100g,这个含量是柠檬的2.4倍,苹果的13倍。

  丰富的维生素C可促进血管韧性,改善微循环,有美白祛斑的作用。

  2.丰富的铁,具有补血作用

  虽然山楂中的铁元素含量并不算是最高,但是由于维生素C和有机酸的存在,可以增加铁的利用率,改善缺铁性贫血

  3.丰富的柠檬酸、柠檬酸和酒石酸等

  这些有机酸具有促进胃酸分泌、助消化的作用,同时可以用于餐后解腻。

  4.有益于心血管疾病

  山楂中存在黄酮类物质,对心血管疾病有益,降低心血管疾病的死亡率。同时,山楂中也含有大量的果胶,有降血脂、预防便秘和保护肠道的作用。

女人吃山楂的好处有哪些 山楂的功效与作用 女人吃山楂有什么好处

  5.调经活血

  在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块,活血”的作用,所以女性因为经血不畅出现的痛经、经血中有血块,不妨食用一些山楂。

  6.改善腰痛

  在《本草图经》中说,山楂可治疗“痢疾及腰疼”。推荐山楂与核桃一同食用。

  7.改善女性气郁现象

  采用干山楂10g,玫瑰10g,一同泡茶饮。具有促消化、美容养颜和调经的作用。

  同时对于女性气郁体质、气闷现象,也有很好的改善,起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。

  山楂的食用禁忌

  1.孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

  2.山楂只消不补,脾胃须弱者不宜多食。

女人吃山楂的好处有哪些 山楂的功效与作用 女人吃山楂有什么好处

  3.健康的人食用山楂也应有所节制,儿童在牙齿发育的时候,长期吃山楂的话,对牙齿健康也不利,吃完之后妈妈们要带着小孩及时漱口刷牙哦,以防损害了牙齿。

  4.山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。

  5.孕妇害喜莫吃山楂。刚怀孕的时候,孕妇难免会有呕吐等反应,喜欢吃酸的东西,也不要选择山楂,因为其有破血散淤的作用,能刺激子宫收缩,极易引发流产。产后吃可以修复子宫,可以食用。

  山楂的搭配宜忌

  山楂 + 杜仲,降血压。

  山楂 + 枸杞子,补肝益肾。

  山楂 + 虾仁,刺激胃肠,引起不适。

  山楂 + 海参,不易消化。

  山楂 + 柠檬,影响消化。

  山楂 + 猪肝,影响营养素的吸收。

  山楂 + 虾仁,刺激胃肠,引起不适。(参考网站:三九养生堂)

(责任编辑:王少华)

上一篇:女人想要瘦身成功 这些食物还是放弃吧 下一篇:没有了
标签阅读:
美白
调经
山楂
分享到:

相关文章推荐

经期吃山楂能美容养颜吗

调经养血的五款美味食饮

两性热门话题

揭秘女性衰老的4个阶段

女性衰老是分为四个过程的,对女性衰老的4个阶段有充分认识,这样才能更好的抗衰老。

孕期性生活的危害 杜蕾斯避孕套好用吗

婆婆最讨厌什么样的媳妇?

每一个家庭最难解决的问题就是婆媳关系,婆婆最讨厌什么样的媳妇?只要不做婆婆不喜欢的事情,肯定就不会把婆媳关系弄的太僵.

12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行 盘点:异地恋分手的七大原因

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见