六大坏习惯影响子宫健康 保健子宫需及时

热门文章排行榜 >>2017-05-17 09:48来源:99健康网
导语

女人都很重视子宫的保健,但是却不知道生活中的一些习惯是伤害子宫的真凶,想要子宫健康一定要改正坏习惯。以下介绍了影响子宫健康的习惯及保健子宫的方法,大家不妨都来看一看吧。

  子宫女性非常重要的器官,是生育后代的小屋,因此女性一定要格外爱护子宫健康。但我们日常很多习惯都会影响子宫健康,女性朋友一定要注意。那么哪些坏习惯会影响子宫健康呢?女人如何保健子宫呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

哪些坏习惯影响子宫健康 女人如何保健子宫 女人保健子宫的方法

  六大坏习惯影响子宫健康

  1、不洁性生活

  性生活不讲究卫生,使得细菌过多的进入阴道子宫腔内,引起子宫内膜炎等。

  2、反复人工流产

  现代社会很多医院反复人工流产的女性非常多,每次流产后的女性子宫都会变薄。

  3、多次妊娠

  每增加一次妊娠,子宫就会增加一次危险。怀孕3次以上的女性,子宫患病几率的可能性显著增加。

  4、性生活紊乱

  如果女性性生活放纵,或未成年便开始性生活,将对自己的身心健康造成损害,容易导致宫颈糜烂以及子宫颈癌疾病

  5、滥用催生药

  当孕妇分娩发生困难或产程延长时,有经验的医生都往往很少用催生针(催产素),其实这是比较科学的。因为滥用催产素的做法相当危险,有可能导致子宫破裂,危害母婴安全。

  6、忽视孕前、产前检查

  做好孕前检查及怀孕后定期的产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视了孕前和产前检查,就不能及时发现准妈妈、孕妇和胎儿的异常,很多妇科疾病会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。

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  女人保健子宫的方法

  1、吃护宫食物

  (1)、白萝卜

  白萝卜不仅是一道蔬菜,还是一剂良药,民间称白萝卜为地下小人参,这些由于白萝卜水分含量高,还有大量的维生素C和矿物质。医学证明,白萝卜有良好的防癌功效,能够有效抵制癌细胞的生长。因此,为了预防子宫疾病,女性朋友可以多食用白萝卜。

  (2)、胡萝卜

  每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

  2、常运动

  (1)、快走30分钟

  每天快步走30分钟,改善子宫血液循环,子宫血液循环速度可提高10%。

  (2)、每周游泳一次

  医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。

  (3)、每周做3~4次“暖宫操”

  方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3~5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

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  3、保护好腹部

  腹部就好比子宫的外衣,女人要保护好腹部,特别是冬季不建议穿低腰裤或短小的上衣,如果腹部受凉会影响子宫的健康。

  4、少穿高跟鞋

  女人都懂得,穿上高跟鞋会增添女人味,为女人的穿着增色不少,但经常穿高跟鞋的话,身体重心前倾,不但使脊柱弯曲,也会使骨盆前移,引起子宫位向前倾斜,会导致月经不调。所以喜欢高跟鞋的女人,要减少穿高跟鞋的次数,多换平底软底的鞋穿。

  5、睡眠时经常保持仰卧姿势

  经常采取仰卧睡姿,也会使得子宫后移,使得盆腔静脉扭曲,导致月经不调,影响受孕。正确的方法是睡觉时慢慢习惯侧卧。

  6、少穿紧身衣

  一些女人喜欢束腰、穿紧身衣,追求所谓的性感小蛮腰,长期束腰会增加腹部的压力,导致子宫下移,影响生育。所以,在追求优美身线的时候不能影响健康,实在要束腰的话,也不可束缚太紧并且不可经常束腰。

(责任编辑:丘秋红)

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