抗衰老对于女人而言，这是一生都不会变的事情。想要自己不会老得那么快，最好的方法就是对抗衰老。所以说，女人们需要多为自己保健，做一个懂得保养的勤奋女人哟。当然，想要对抗衰老的效果好一些，就应该先理清楚自身比别人老得快的缘由，这样才能让找对方法，达到好的抗衰老效果。

　　女人老得快的缘由

　　1、水分不够多

　　对于人来说，水分是绝对不能缺少的。尤其是对于女人而言，不管是身体健康，还是皮肤都需要经过水分的滋润。可以说，女人全身机能的运转都需要通过水分的帮助才能将养分输送到身体的各大角落。当身体内的细胞有了水分自我修复的速度才会变快。

　　若是身体内部水不够的话，各大机能的运转就会失灵，同时细胞也无法快速吸收的养分。没有了养分的滋养，就会不断老化。身体的细胞老化后，没有足够的新细胞顶上去的话，整个身体自然老化得更快的。同时，女人们单从面部就能看出已经衰老了。

　　2、爱变脸

　　这里说的变脸是指女人们情绪阴晴不定，容易发脾气，甚至把火发在别人身上。要知道生气对任何人来说都是不好的，别说是女人了，经常这样她们的身体和皮肤都会遭罪的。因为当女人们处于生气状态时，身体内容易产生毒素，若是经常生气的话，意味着毒素的累积就会增加。久而久之，毒素不断侵蚀内部的脏器，后面慢慢就会通过皮肤表面显现出伤害，比如说色斑、痘痘等接踵而至。

　　所以说，女人们要保持平和的情绪，别动不动就变脸。多记得一些开心的事情，让你生气的事情，不管大小都请忘记它。建议女人们自己生气的时候，要暗示自己只能生气几分钟，几分钟过后就应该恢复平和的样子。

　　同时平日里要养成乐观看到问题的思维，凡事想得乐观些，情绪就不容易激动，火气也更不会因为一些小事而一点就提起来哟。

　　上面说到这两条，估计很多女人们都中招了，为了不让自己老得那么快的话，请一定要认真抗衰老。别以为自己还年轻，因为青春只有那几年，过去之后，就回不来了。因此，建议女人们要在平日里多注重自己的保养，让衰老离自己远一点，再远一点哟。

　　女人们应该这样抗衰老

　　1、保持规律的夫妻生活

　　夫妻生活是作为夫妻或情侣提升感情的一大妙招，小编提醒，对于女人而言适当的有规律的夫妻生活，还能帮助她们抗衰老。因为女人们之所以会老去，有很大一部分原因是血管问题。一旦血管出现了老化的话，就会使得皮肤得不到氧气及营养的滋润，从而使得老化加速。而规律的夫妻生活可以促进身体的血流活动，在一定程度上来说，有助延缓衰老哟。

　　2、不要累积宿便

　　宿便必须要及时排除，否则很容易损伤身体的，最明显的伤害就是会加快女人们老去的进程。为什么会这样说呢?因为宿便长期堆积在肠道内部，无法排出去的话，很容易产生一些毒素，这些毒素会慢慢地侵蚀肠道，甚至还有一部分会因为身体循环而流动其他的部位。

　　如此一来，身体的各个角落都可能出现被毒素侵蚀的风险，慢慢的变得不健康，各种疾病也不断袭来，身体就容易被疾病消耗殆尽，老化的速度自然会不断上升的。因此，女人们早起的第一件事应该喝些温开水(可以加些新鲜的柠檬片或是蜂蜜进去)，让肠道变得湿润，加快其蠕动的频率，更快的将宿便排出身体哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

（责任编辑：张小凤）

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