中年女性为什么腿力会下降?
其实,腿力在我们的生活、工作行为中在慢慢丢失。要知道,双腿在一个人身体中扮演着重要的角色:
1.从人体生理解剖上看:双腿的肌肉含量、骨骼重量、血管和神经分布量几乎占据了人体的50%。所以一个人每次的双腿运动,肌肉、骨骼、血管、神经参与量最大,所以运动双腿,健身的效率会最高。
2.从人体的血液循环特点上看:静脉血的回心过程是依靠肌肉收缩来完成。人除卧姿外,血液总量的50%都在下肢,所以每一次的腿部运动,都等于有节奏地将血送给心脏,所以有人形容双腿肌肉有节奏的收缩等于按摩心脏。
3.中医认为:气从脚底生。人体内共有12条经络,其中50%的经络在腿上(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)。因此,积极地进行腿部运动,对人体的健康有着重要的意义。
(责任编辑:小白)
未知
电话:0536-3087125
未评级
电话:010-87861678
二级医院
电话:400-005-7879
未评级
电话:400-1766-120
未评级
电话:400-678-8596
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。