高龄妇女如何生出健康的宝宝 孕前准备要做好

热门文章排行榜 >>2017-11-13 09:59来源:99健康网

  现在很多人都实行晚婚晚育,很多女人在三、四十岁才结婚生小宝贝,可是女人35岁后身体的很多机能都开始老化,而超过此年龄再生育的都属于高年龄的产妇了,不管是对小宝贝还是女人本身都会增加一定的风险。那么像这种高龄妇女怎样才能生出健康的小宝贝呢?

高龄妇女如何生出健康的宝宝 高龄妇女备孕 高龄妇女孕前准备

  高龄妇女要想办法提高卵子的质量

  1、通过饮食让气血充足

  都说女人是水做的,其实是靠血养的,女人缺血就会老得特别快,而且也会引发很多疾病。只有气血充足了才能支撑卵巢更好的工作,产生优良的卵子。建议多吃山药、乌骨鸡、猪肝、黑芝麻、樱桃、阿胶等补足气血。

  2、姨妈期间更应该注重保养

  姨妈正不正常直接反映出卵巢或子宫的健康问题,这也是很多妇科疾病都是从姨妈中发现的原因吧。如果发现自己月经不调时一定要找出原因,并及时调理。切记经期不能乱吃生、冷、辣的食物,同时还要保持心气平和,不要动不动就生气。同时要记录姨妈光顾的周期,计算排卵日。另外,越是高龄越要提升自己的身体素质,还要加强体育锻炼才行,可以做一些瑜伽或比较休闲的运动。

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  3、要睡饱觉不要熬夜

  现代人的生活真是多资多彩,晚睡也成为了一种习惯,但是在备孕期间一定要让自己休息好,有吸烟喝酒习惯的女性也应该要戒除,因为熬夜和烟酒是最伤卵巢的。卵巢都不健康如何才能产生优质的卵子呢?当然想要养出好的卵子,还要注意情绪管理,紧张焦虑的心情可能会导致内分泌不正常,从而影响卵泡发育。

  4、疾病要积极及时的治疗

  女人越到高龄身体就会越来越差,各种疾病也会缠身,所以在孕前一定要先做好检查,有病的就要及时的治疗,不然就算怀上了,也会危及到宝宝和自身,除了女人本身,丈夫也要做好全面的健康检查,毕竟已经是高龄产妇了,如若怀上的宝宝不健康,可能就没有二次机会了。

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  高龄妇女备孕需要做哪些检查

  1、对于这些高龄的妇女,可能会有流产史,或上过环,需要通过B超检查是否有炎症,同时还要检查子宫内部的形态及厚度,还有卵巢的大小及卵泡基数等。

  2、高龄妇女还要做DNA检查,高龄妇女由于卵子质量本身就没那么好,宝贝畸形的概率也会增加,所以夫妻双方都应该做一下基因检查,特别是在此前有反复流产现象的夫妻。

  3、再就是一些常规的妇科检查,包括内分泌、白带、血常规、肝功能、血糖、高血压及身体各项抗体等。当然也需要检查叶酸代谢及微量元素。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:何晓霞)

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