洗头可是人的一生中经常要做的事情，对于女人来说，由于喜欢留长发，更容易累计脏东西，因为爱干净的女人，洗头的次数也会多很多。由于是常做的一件事，很多女人总是不会特别去了解洗头的知识。小编提醒，女人到了中老年洗头一点都不能马虎，否则对身体会有损害的。若是不信，那就请往下看看。

　　女人到了中老年洗头不能马虎的缘由

　　1、洗头太频繁影响油脂分泌

　　大家都知道头部会分泌一些油脂，这些油脂可以很好地保护你的头皮，有了油脂女人的头发看起来才会有光泽。若是频繁洗头的话，那么就会导致头部分泌油脂的作用出现异常，如此一来保护作用就会降低。

　　建议女人们到了中老年之后，洗头要注意次数。比如说头发属于油性的女人，春秋两季可以两三天洗一次，而天气热的时候可以一两天洗一次。另外，比较寒冷的冬季可以七天之内洗个一两次就够了。

　　2、洗头水的温度会折损头发

　　不同的女人对温度的感受是有差别的，有的女人耐热，因此总喜欢用特别烫的水洗头。有些则习惯用冷水洗头，小编提醒，女人到了中老年之后，洗头水的温度最好在40摄氏度左右。因为年纪大了，头皮对温度刺激是比较敏感的。

　　若是经常用比较烫的水洗头的话，会导致对头发有用的脂膜层被去除了。再者头发被热水烫很容易因为受热过多而变得柔软性下降，从而使得头发总是被折断。

　　若是老是用冷水洗头的话，则特别容易导致头皮的皮脂出现硬化，甚至还会导致头皮内部的血管出现剧烈的收缩，如此一来头发就特别容易出现早衰，脱落的问题也会变得更加明显。

　　3、洗头要力度不当会伤害头皮

　　很多女人到了中老年之后，做很多事情都比较不讲究了，有时候指甲特别长也不剪掉。留着长指甲洗头的话，在抓挠的过程中，若是用力过猛的话，也许会抓破头皮。所以说，女人们到了中老年之后，同样要讲究一点，指甲长到了一点程度之后，请要及时剪掉。同时，洗头的时候应该用指腹摩擦头皮，以便达到按摩的效果哟。

　　女人洗头必知的几个注意点

　　1、洗发水要合适

　　洗发水除了能够帮助女人将头皮中的脏东西洗掉之外，还能在头发上留下香味，为女人们的秀发增添魅力。小编提醒，女人们使用的洗发水一定要时适合自己的发质，因为用了洗发水，会导致头皮屑增多，甚至还会损伤头发的发质的。

　　2、夜晚洗头要记得吹干

　　女人洗头的时候，洗得的时候花时间，吹干时同样也会花时间。一些女人们夜晚洗头时，总是因为工作了一天太累了，随便吹头发，有些干了就去睡觉了。这样的习惯可是相当不好的，因为头发还湿的时候睡觉的话，容易让头部着凉，导致感冒，甚至是头痛等问题出现。所以说，女人们在夜晚的时候洗头，请一定要多花点时间吹头发，确保头发已经完全干了再去睡觉比较好。

　　3、排经血时要少洗头

　　这个时期最好少洗头，估计很多女人都又被告诫过。其实想洗头也是可以的，但是最好水温要高一点，因为排经血时，气血不足，使得身体比较虚弱。若是大量接触的冷水的话，很容易受寒的，让女人们增加了患病的可能性。

　　所以说，女人们在排经血的时候，要少洗头。要洗的话，水温除了高一点之外，也要及时吹干才行。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）

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