容颜迟暮那是很多女人都不想要的结果，可是这是自然规律，每个人都必须经历的。因此，女人们别害怕老去的那一天，而应该迎难而上，在自己还没开始老去的那个时候，就开始做好防老的准备。避免老去的速度不断地加快，从而让青春多在你身上多留几年。
女人是怎么样老去的
首先，到了28岁以后，女人们的生理反应都会逐渐下降，这个时候就已经开始老了。之后到了35岁时，整个面容都会变得憔悴，除此之外，头发也会开始出现脱落的问题，牙齿也会变得没有光彩。然后到了42岁的时候，面容将更加显得灰暗，光泽基本上看不见了，另外，头发也逐渐发白了，一下子就让女人老了许多。最终到了49岁的时候，女人们的体型显得更加衰老，皱纹、肥胖接踵而至。再者就是出现了停经、肾水不足、子宫老化的问题。这个年龄之后，女人们老化现象，则已经相当明显了。
虽然每个女人都会老去，但是提前做好保养的准备，还是多少能让自己老得慢一点的。让有保养的你看起来比相同年纪的女人们，年轻好几岁的，所以说，女人们要想法子抓住青春哟。
怕老的女人如何抓住青春
1、要轻揉脸部
想要脸部干净，就要认真洗脸，这个时候就要注意力度了。在洗的时候，请别太用力，轻轻揉搓面部就好，用力擦洗，甚至摩擦面部皮肤，这些很平常的动作都会导致皮下组织出现松弛的情况。长期这样做，只会把面部皮肤摧毁得更严重，自然老得速度也是相当快的。
建议洗脸的时候，用将湿毛巾轻按脸部就好，然后洗完后不要将脸上的水分全部擦干，稍微留些水珠，然后抹上化妆水，用向上打圈的方式拍打脸部，帮助脸部更好地吸收化妆水。
2、夜晚要按时休息
夜晚时身体休息的时间，女人们为了健康还是应该早点放下手中的工作，洗漱后上床休息。不然，总是半夜才休息，会将身体完美的生物钟打乱，以至于身体的许多器官出现功能紊乱的问题。
建议女人们拒绝熬夜，将熬夜从你的生活中剔除，做个作息规律的女人。因为只有睡眠足够了，才能让全身都得到休息，各大器官休息足够了，才能发挥其正常的功能，避免老化加快。
3、不妨喝些蜂蜜
蜂蜜时很好的食物，营养同时还养颜，建议女人们用水泡些蜂蜜喝，每天早起后来一杯，有助女人加速身体内部废物的更新，减少废物对身体伤害，从而自身变得健康又年轻一些哟。
4、面部肌肤要保湿
肌肤若是没有水分的滋润，就会变得特别干，甚至还会出现脱皮。若是满脸都是脱皮的样子，整张脸看起来绝对十分难看。而且肌肤过于干燥时，特别容易起皱纹，要知道皱纹一出现，脸部衰老的问题，会变得更加突出的。
所以说，女人要学会会肌肤保湿，比如说涂抹的护肤品最好有保湿功效的。同时，身上最好随时备着装满水的喷雾瓶，当觉得脸开始发干时，就喷一喷哟。另外，还要记住多喝水。只要身体水分多了起来，脸部才能含有足够的水分哟。
5、锻炼必须要有
现代生活很便利，但却让人变懒了。为了身体的健康着想，女人们请坚持锻炼，因为锻炼可以加快血液循环，身体各大部位才能更快地吸收到养分。有了养分的支撑才能正常运转，才不会老都那么快哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：陈可佳）
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