美丽一点能够提升吸引力，所以很多女人们都想要变得美丽一点。当然，有想法就要有行动，光说不做，是不可能变美的。建议女人们，在平日里要多加保养自己，从内而外的提升自己，让自己从心底里散发出气质，人人看到了都会赞叹“这个女人真是太美丽了!”

　　女人想要变美如何保养

　　1、不能让自己被冷到

　　想要美丽首先就要有健康为基础，所以说，女人们不能让自己被冷到，要学会为自己保暖。之所以说不能受冷，主要是因为冷了会导致血行不畅，从而导致皮肤出现色斑。也会使得体内的能量无法滋润皮肤，从而让你的皮肤看起来没有血色可言，甚至看起来会非常的暗淡。往往处于这种情况的女人，怎么看都不会觉得好看的。

　　所以说，女人们要学会保暖，不能让自己受冷。就算天气转暖了，也不要一下子脱减太多的衣物。更不要大清早就穿短裙(或裤)，因为早上的气温还是比较低的，穿那么少，是特别容易着凉的。平时的时候，最好多喝开水，这样才能温暖身体内部。

　　2、不要节食

　　节食虽然能够让你有一段时间变瘦，可是从长远来看，这个行为一点的不好。往往节食的女人，看起来脸色都不怎么好。因为身体没有摄入足够的食物，从而导致身体没能吸收足够的营养，也就无法得到足够的血液供养，因此，脸部看起来就没有血色可言，看起来一张脸白得特别得不正常。

　　所以说，女人不要节食，而且要吃些肉质，比如说牛羊的肉，它们含有不少的铁质，能很好地为女人们补血，从而让女人拥有红润的脸色。

　　3、要运动运动

　　现在的女人，大多数时间都不是不运动的，不信?小编为大家数数，比如说上班是坐着的，回家后躺着看电视，回家的路上是搭顺风车的，就算办了健身卡也基本上是放着好看的。

　　这样一算，女人有多少时间是运动的，顶多是扔个垃圾，上厕所的时候。这些时间在一天里可是只占了极少部分的，所以说，女人们平日里运动那是相当少。

　　这样的女人往往看起来没那么好看，除了是身材不够匀称之外，肤色也是比较不均匀。因为长期不运动的她们，不少血液都淤积在小腹，同样盆腔也会淤积不少的血液。如此一来，盆腔长期被淤血霸占，诱发炎症的概率那是相当高的。而炎症来袭的话，女人们的脸色就会开始变黄长斑，让你的脸部变得惨不忍睹。再者部分血液流动不畅，就会使得脸部肌肤内的毛细血管被堵住，如此一来，脸色就会变得十分不均匀。

　　女人吃什么能变美

　　1、猪皮

　　其富含蛋白，有着美容食品的美誉。要知道其含有的胶原蛋白，能够让皮肤更好地吸收和存储水分，从而让皮肤看起来饱满而又光滑。另外，其还含有弹性蛋白，它能够帮助皮肤内的血液流动变得更加顺畅，以便更快地供给养分给皮肤，从而让皮肤的弹性和韧性都得到加强。

　　所以说，女人们想要变美的话，不妨吃些猪蹄。另外，小编提醒，猪尾巴和猪蹄也有同样的效果，若是没买到猪蹄的话，也可以买这两种代替哟。

　　2、海带

　　说起海带，很多人只知道它含有碘元素。其实它还含有铁，对于贫血有很好的防止效果，从而让女人看起来脸色红润，不会白得吓人。所以说，吃些海带对女人而言，也是有助变美的。此外，小编提醒，吃海带有助促进人体的更新，从而让身体看起来显年轻。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）

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