茶是国人最爱喝的饮料之一，喝茶不仅能够让你放松，同时还能为你的身体排毒。当然，喝茶可不是随便喝的，建议女白领们喝茶要认真想一想，选择最适合自己的茶饮。女白领们，为了让身体更加健康，女白领快来瞧一瞧，自己适合喝什么茶吧!

　　适合女白领喝的养生茶有这几种

　　1、护眼茶不可缺

　　女白领每天有很长的时间，都需要用到计算机，亮着的计算机屏幕，一直刺激着眼睛，所以她们往往会感觉到眼睛很疲劳。对此，小编提醒，女白领们要喝一些护眼茶才行，不然把眼睛搞坏了，不仅伤身，而且对日常生活也会有很大的打击哟。

　　A、菊花茶

　　菊花含有对眼睛有保护作用的维A，用它泡水当茶饮用，有很不错的护眼作用。因此，建议女白领们，想要缓解眼睛疲劳和干涩的问题的话，请记得在办公室备些干菊花哟。

　　你可以将干菊花放入保温杯中，然后加入热水冲泡一会儿，等水变温之后再加入一些蜂蜜，搅动几次就可以喝了哟。

　　B、麦冬菊地茶

　　准备好山烟根、麦冬，还有菊花等材料，记住每一样分别为三克的量。将它们一起放入器皿之中，然后把烧开的热水倒进去，差不多二十分钟之后就可以喝了。

　　之所以推荐女白领喝这一款茶，是因为这款茶有很不错的清热作用，不仅能滋养阴气，对明目也是很是效果的哟。所以说，女白领们赶紧去备好材料，没事的时候泡一泡吧。

　　2、护肝不可缺

　　女白领午休的时候，往往是伏在桌子上睡的，如此将就虽然也能稍微让身体休息一下，可是因为这样的姿势会影响人的睡眠。如此一来，当女白领们出现了肝郁气滞的时候，就很容易没精神，整个人半点生气都没有。所以说，女白领们需要认真护肝才行哟。

　　A、枸楂茶

　　也就是按一定的比例搭配枸杞子(10粒左右)和山楂(6、7片就好了)，然后它们洗好并且放入器皿之中。加入烧开的滚水之后，盖上杯盖后静静地等待约半个小时就可以了。另外，若是觉得味难以接受的话，可以选择加点白糖，调剂下口味也是可以的。

　　枸杞对肝脏可是有很不错的补益作用，对于肝火旺盛的女白领而言，没事的时候泡杯枸杞茶喝喝，可是非常有益处的哟。

　　B、红蜜茶

　　拿出一包红茶包放入杯中，然后加开水等到红茶水泡出来的时候，再稍稍等一会儿，也就是等到红茶水变温之后，再加一些蜂蜜以及红糖调味就可以喝了。

　　建议这款茶要在吃饭之前喝，这样做可以护肝同时还能驱寒，对于肝火比较旺的女白领而言，是再适合不过的。

　　女白领喝茶养生的注意点

　　1、注意喝茶的时间

　　喝茶虽好但不是任何一个时间喝茶都对身体有益的，建议女白领在下面这几个时间点喝茶：

　　早餐后(9~10点)——可以选择喝花茶，有助抗疲劳，让女白领从睡梦中更快地清醒过来。

　　午饭后(下午1~3点)——可以选择喝绿茶，有助抗氧化，延缓老化。

　　晚饭后(傍晚6~7点)——可以选择喝红茶，这款茶有助消化的作用，夜晚身体进入睡眠，消化能力较差，喝些红茶消化会更好，减少食物的累积哟。

　　2、注意部分人群不合适喝茶

　　比如说需要喂奶的女白领不宜喝茶，不然会出现或者是加重奶水不足的情况，影响喂养。比如说血气不足的女白领，也不宜喝茶，因为茶中的部分成为会影响身体摄取铁元素，会加重贫血的情况的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）

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