除系统性疾病引起的手脚冰凉外,这不能算是疾病,日常的生活和饮食调节可以改善这种状况。平时应注意补充营养多、促进血液循环的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。专家介绍:要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素缺乏。
北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛、羊、狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪,既不影响味道,又可补气固表。
专家介绍:用生姜大枣煎汤代茶饮用。用大枣10个、生姜5片、红糖适量,每晚煎汤代茶喝,能改变阳气虚弱状况,增加机体热量,对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。
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