鸡蛋是平时常吃的食物,那么吃鸡蛋要注意哪些呢?鸡蛋怎么吃才是健康的呢?下面就来了解一下鸡蛋六种错误的吃法。
4、空腹吃鸡蛋
空腹吃鸡蛋不是很好,空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
同时,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质,不利于身体健康。
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