每个人都想要长生不老,那么如何才恩呢个长生不老呢?想要长生如何养生呢?长寿的养生食物有哪些呢?下面就来了解一下让你长寿不老的10大食物。
5.苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。
6.鱼
关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。