补肾绝对见效的7个方法

热门文章排行榜 >>2012-02-02 14:13来源:99健康网
导语

补肾,要如何补肾呢?补肾的方法有哪些呢?什么样的补肾方法最有效呢?下面就来了解一下补肾绝对见效的7个方法。

补肾 如何补肾方法 什么样的补肾方法最有效

  1、饮水养肾

  喝水也能补肾,专家表示,水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。

  2、睡眠养肾

  如何补肾,充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

  3、吞津养肾

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

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