99健康网 > 女性 > 女性保健 > 其他保健 > 保健常识 > 正文
影响健康的20种睡前习惯

2009-11-11 10:10来源:99健康网

导语
针对女性睡觉的习惯整理的,希望广大女性朋友多多注意哦。

健康 习惯 入睡 睡前 睡眠

  1.带胸罩入睡:诱发乳腺肿瘤

  2.带饰物入睡:局部皮肤容易老化

  3.睡前生气:使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千

  4.睡前饱餐:食物刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡

  5.微醉入睡:容易患心脏病和高血压等疾病

  6.睡前饮茶:刺激中枢神经,使人兴奋

  7.枕着手睡:久而久之还会产生“返流性食道炎”

  8.蒙头睡觉:易做噩,醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡

  9.枕头过高:容易造成“落枕”,长期高枕,易导致颈部不适或驼背

  10.张口呼吸:极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激

  11.对着风睡:易受凉生病

  12.坐着睡:加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣现象

  13.睡前剧烈运动:大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来

  14.相对而睡:一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足

  15.露肩而睡:风湿,关节炎,关节酸胀疼痛

  16.不关电热毯睡觉:抗御病菌的能力下降,易导致感冒

  17.储存睡眠:人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康也是无益的。

  18.睡眠不足:加速脑细胞的衰退

  19.透支睡眠:白天困倦、精力难以集中,晚上失眠,无法入睡。

  20.带妆睡觉:残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快

(责任编辑:实习:小峰)

标签阅读:
女性
睡前习惯
健康
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书