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冬季4种食物吃出女人味

2009-11-24 10:20来源:99健康网

导语
女人要对自己好一点,寒冷的冬天要吃得养生要吃得保健才对得起自己。小编要向你推荐的冬季饮食是非常的养生保健而且抗衰老哦。最重要的是,吃了让你更有女人味。

冬季饮食 冬季女性保养 女人味 冬季女性抗衰老

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  1、服用或涂抹新鲜蜂王浆
  
进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。

2、自制饮品补充雌激素
  
当更年期的前期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

3、每天保证一杯浓豆浆
  
专家建议,妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。

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