草莓酸酸甜甜是很多孕妇孕期解馋的首选水果，久久草莓和红颜草莓都是市面上认可度很高的热门品种，很多孕妈分不清二者的实际区别，也不知道哪款更适配孕期的营养补充标准。接下来咱们就从多个实用维度对比，帮孕妈快速选出最合适的草莓。
1、久久草莓和红颜草莓到底是什么来头？你分得清吗？
很多人以为久久草莓是红颜草莓的别名，其实完全不是，久久草莓也叫99草莓，最早是从日本引入国内后在辽宁丹东大规模种植的品种，属于经过本土化改良的大果型草莓。而红颜草莓最开始也是从日本引进的原生品种，国内主产区集中在浙江、安徽、辽宁部分区域，二者虽然有相近的亲本基因，但经过不同区域多年培育后性状差异已经很明显。
2、两款草莓的外观口感差距有多大？一口就能尝出来吗？
久久草莓的果型普遍更大，整体是规整的鸡心形，果皮颜色是偏深的亮红色，果籽大多是凹进果肉里的，咬开之后果肉是偏浅的粉白色，甜度很高还带着淡淡的奶香味，酸度极低。红颜草莓的果型会稍小一些，形状偶尔会出现轻微的畸形，果皮是鲜亮的正红色，果籽大多是凸出来的，果肉全红没有白芯，酸甜感更平衡，清香味更浓郁，一口下去草莓的鲜爽感更突出。
3、从营养成分来看，哪款更适合孕妇日常补充？
两款草莓的基础营养差距并不大，都含有丰富的维生素C、膳食纤维和花青素，叶酸含量也比普通水果高出不少，对孕期缓解便秘、补充抗氧化物质都有好处。相对来说红颜草莓的膳食纤维占比稍高一点，久久草莓的含糖量略高，血糖偏高的孕妈选红颜草莓会更稳妥，血糖稳定想吃甜口的选久久草莓体验感会更好。
4、两款草莓的市场价格差多少？日常买会不会负担太重？
应季上市的时候，品质中等的红颜草莓单斤价格大概在15-25元区间，规格更大的礼盒装大概在30-40元一斤。久久草莓因为种植管理要求更高，大果的单斤价格大概在20-35元，精品特大果的价格大概能到40-60元一斤，整体来看久久草莓的定价要比同品质的红颜草莓稍高一些。
5、孕妇吃草莓有没有要特别注意的禁忌？别踩这些坑
首先孕妈绝对不能吃还没完全熟透的发青草莓，这类草莓里面的鞣酸含量很高，吃多了容易引发肠胃不适。其次吃之前要先用流动清水冲洗表面的浮尘，再用淡盐水浸泡5分钟，不要用洗洁精之类的清洁剂清洗，避免残留成分附着在草莓孔隙里被吃进肚子。另外单次食用量不要超过200克，避免糖分摄入过多给身体增加负担。
6、除了这两款，还有什么草莓品种适合孕妇选购？
第一款是甜查理草莓，这款草莓的果肉硬度很高，耐储存，酸甜爽口，价格也更亲民，大概10-20元一斤，很适合日常囤货吃。第二款是隋珠草莓，也叫香野草莓，带着淡淡的蜂蜜香气，果肉软嫩几乎没有酸味，果肉软嫩好咀嚼，牙口不好的孕妈吃起来也毫无压力。第三款是奶油草莓，这款草莓的奶香浓郁，果型小巧，营养密度高，日常解馋选它性价比很高。
7、常见FAQ解答，你关心的问题都在这里
Question1：孕妇天天吃草莓会不会导致血糖升高？:只要本身血糖代谢正常，每天控制好食用量完全不会有问题，选在两餐之间吃，避免餐后马上大量吃就可以。
Question2：冻草莓的营养会不会比新鲜草莓差很多？:正规工艺冷冻的草莓营养流失率很低，冬天不想吃太凉的可以稍微放温几分钟再吃，完全不影响营养摄入。
Question3：表面有轻微小磕碰的草莓还能吃吗？:只要磕碰部位没有发霉、发酸变质，切掉受损部位之后就可以正常食用，不用直接整颗丢掉造成浪费。
以上内容仅供参考，如有疑问，可以点击在线免费咨询。
