不少想要减肥的朋友减了好几个月，腰腹、手臂、大腿都瘦了一圈，胸和臀却还保持着原先的饱满状态，甚至有人靠节食瘦到体重很低，这两个部位的体积也没明显缩小，也有人担心这种局部丰满是不是身体异常信号，接下来我们就逐一拆解相关疑问。
乳房大屁股大就一定是肥胖导致的吗？
1、先天遗传的脂肪分布优势:有接近4成的女性胸臀丰满完全是遗传决定的，天生基因就决定了脂肪优先往胸、臀部位堆积，四肢和腰腹很难攒多余脂肪，哪怕常年吃的热量不高，这两个部位也会保持饱满感，完全和肥胖无关。
2、后天雌激素影响的靶向脂肪堆积:女性进入青春期后雌激素水平稳步上升，会引导脂肪定向沉积在胸部和臀部，很多平时饮食热量控制得不错的女生，也会随着发育自然长出丰满的胸臀，这是正常的第二性征发育表现，也不属于肥胖范畴。
3、单纯肥胖导致的全身脂肪堆积极端情况:只有当全身脂肪率超过30%之后，胸臀的体积变大才大概率是肥胖引起的，这种情况下腰腹、大腿、后背等部位的脂肪也会明显增厚，属于全身性的发胖表现。
怎么区分胸臀丰满和真的肥胖？
1、看BMI数值区间:健康成年人的标准BMI区间大概是18.5-23.9之间，如果你的BMI数值在正常范围内，哪怕胸臀维度偏大，也不属于肥胖，只是特殊的梨形身材；如果BMI超过24，才属于超重偏胖范畴。
2、看腰腹部位的脂肪厚度:如果只是胸臀丰满，腰腹捏起来只有薄薄一层皮肉，没有明显的游泳圈、小肚腩，基本都不是肥胖导致的；如果腰腹一圈能捏起超过3厘米的厚脂肪，才说明是全身发胖带来的胸臀变大。
3、看日常体力活动后的感受:如果只是胸臀丰满，平时爬楼、快走半小时都不会明显气喘吁吁，日常动作也没有躯体沉重的负担感，就说明体重完全在健康区间，不属于肥胖。
胸臀部位的脂肪和普通部位脂肪有区别吗？
1、属于代谢活性更低的皮下浅层脂肪:胸臀部位的脂肪大多是皮下浅层脂肪，和腰腹的内脏脂肪完全不同，平时很难被身体作为能量消耗掉，所以很多人减肥先瘦胸臀的说法其实并不准确，反而很多人减肥最后才会动到这两个部位的脂肪。
2、能起到额外的缓冲保护作用:适度丰满的胸臀脂肪，能在运动、磕碰的时候起到缓冲效果，减少关节和内脏受到的冲击力，对日常活动的防护作用要比偏瘦的身材更好。
想要保留胸臀优势减重该怎么做？
1、不要采取完全断碳的极端节食法:完全不吃主食的极端节食，会快速降低身体雌激素水平，很容易导致胸臀部位的脂肪快速流失，反而会失去原本的身材优势。
2、搭配针对性的力量训练:日常多做臀桥、深蹲、扩胸类的力量训练，把胸臀部位的肌肉练得更紧实，就算体脂率稍微下降，这两个部位也能保持饱满挺翘的状态。
胸臀偏大的人更容易得慢性病吗？
1、梨形身材的慢病风险反而更低:只要整体体重在健康区间，脂肪集中在胸臀的梨形身材，比脂肪堆在腰腹的苹果形身材，患高血脂、高血压、冠心病的风险要低30%左右，反而属于更健康的脂肪分布类型。
关注度最高的FAQ问题解答
1、天生胸臀大的人老了之后更容易下垂吗？
只要平时选对承托力足够的内衣，不要长期做超重的负重运动，规律做相关部位的力量训练，大概率不会出现提前下垂的情况，不用过度焦虑。
2、局部按摩能把胸臀多余的脂肪减掉吗？
普通的按摩手法根本没办法直接消耗脂肪，反而用力不当很可能造成胸部乳腺损伤、臀部软组织水肿，完全不建议大家盲目尝试所谓的局部瘦胸瘦臀按摩。
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