很多人判断自己胖不胖只看体重数字，完全忽略了身材的先天分布特点，甚至有人为了把胸臀瘦到符合所谓的“白瘦幼”标准，过度节食搞乱了内分泌，甚至影响正常的生理健康，所以先明确胸大臀大的来源非常有必要。
乳房大屁股大首先就是肥胖导致的吗？
答案并不是绝对的，大家可以先做个简单自测：如果全身的体脂率超过30%，除了胸臀偏大之外，腰腹、大腿内侧、上臂后侧也有大量摸起来软乎乎的脂肪，捏起来厚度普遍超过3厘米，那基本就是肥胖引发的胸臀脂肪堆积。这种情况下整个人的体重基数通常偏高，日常行动还可能有腰酸、走路喘的表现，只要坚持全身减脂，胸臀的维度自然会跟着回落。
遗传因素对胸臀大小的影响到底有多大？
根据国内体质调研数据显示，大概60%的女性胸臀的基础维度都来自父母遗传，如果妈妈本身就是胸大臀翘的梨形身材，女儿大概率也会继承这种身材特点，哪怕常年体脂率只有20%左右的健康区间，胸臀维度也会比同龄人突出，这类情况完全不属于肥胖，反而是很多人求而不得的天生曲线优势。这类人群哪怕常年控制饮食、保持运动习惯，胸臀也不会瘦到扁平状态，不需要额外刻意调整。
除了肥胖和遗传还有哪些因素会让胸臀偏大？
1、长期运动习惯影响:如果常年坚持做胸部力量训练、臀桥、硬拉这类动作，胸肌和臀肌会变得非常发达，视觉上胸臀维度也会比普通人更大，摸起来紧实有弹性，完全不是脂肪堆积导致的肥胖。
2、青春期发育营养充足:如果青春期阶段蛋白质、优质脂肪摄入充足，没有刻意节食减肥，乳腺和臀部脂肪都会发育得更充分，最终的维度也会比发育期营养不良的女生更大，属于非常健康的状态。
3、特殊生理阶段刺激:女性进入孕期、哺乳期之后，身体会分泌大量雌孕激素，刺激乳腺二次发育，同时臀部也会囤积部分脂肪为生产做准备，这个阶段出现的胸臀偏大也是正常生理表现，不属于肥胖。
胸臀偏大的人一定要特意减脂吗？
答案完全要看自身的体脂率情况，如果你本身是体脂率在22%到25%之间的健康范围，哪怕胸臀维度偏大，也完全不需要特意减脂，只要多做肩背训练、核心训练调整整体身材比例，就能打造出流畅的曲线感。如果本身已经属于体脂率超标的肥胖状态，再考虑通过控制饮食加运动的方式减脂即可，不用盯着胸臀局部的维度焦虑。
网传的局部瘦胸瘦臀偏方靠谱吗？
目前网上流传的涂抹瘦胸霜、裹臀膜、穴位按摩瘦胸臀的方法，基本都没有科学依据，不少不合格的产品里还违规添加了激素成分，长期接触很容易引发皮肤过敏、内分泌紊乱等问题，反而得不偿失。目前正规医疗机构也没有绝对安全的局部瘦胸瘦臀的无创方法，大家千万不要盲目尝试不靠谱的偏方。
常见相关疑问FAQ专区
Q1：梨形身材是不是等于肥胖？
大部分梨形身材都是遗传导致的，只是脂肪分布更集中在臀腿位置，只要整体体脂率在健康区间，就不属于肥胖，反而这类体质的女生心脑血管疾病的患病风险会更低。
Q2：胸大的人一定更容易下垂吗？
只要选对承托力足够的内衣，日常避免长期含胸驼背、趴着睡觉的坏习惯，哪怕天生胸型偏大，也可以长期保持挺拔状态，不会轻易出现下垂问题。
Q3：久坐会让屁股越来越大吗？
长期久坐会让臀部肌肉长期处于放松状态，出现肌肉松弛、脂肪囤积的问题，哪怕你本身是偏瘦的身材，久坐也可能让臀部看起来更显大，日常每坐1小时起身活动5分钟就能有效改善。
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