这样吃东西肌肤更白皙
少吃盐
皮肤颜色的深浅与皮内黑色素的含量的多少有关,如果摄盐过多,食盐中所含的黑色素能使皮肤的色素沉着,会使皮肤更黑。对于女性来说,盐的每日摄入量应不超过6g。
多喝水
水是美容圣品。早晨醒来空腹喝杯水最有益健康,在水中加片柠檬,会对肌肤起到美容效果;晚上就寝之前30分钟,也请喝一小杯水,让细胞吸收水分,进行晚间美容。在喝水时,先将水含于口中,缓一下,让身体内部器官适应水的温度。
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