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女性肾虚易疲乏 7种补肾食物

2013-07-09 15:15来源:99健康网

导语
肾是人体的重要器官之一,女性肾虚的症状有很多,那么女性肾虚怎么办?肾虚吃什么食物补肾呢?

 女性肾虚的症状 吃什么补肾 补肾的食物有哪些

  女性肾虚的症状

  全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退,具体可以表现为工作效率明显下降,经常精神不振,上班几个小时就已经盼着下班回家休息了。经常失眠,头晕脑胀、腰酸背痛。下肢乏力,虽然很疲困,但是却无法熟睡,多,容易惊醒。体重有明显的增加或下降的趋势。

  没有风湿或外伤影响,但是背部却有不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉同和关节痛,坐着椅子上2小时就感觉到腰酸。早上起床之后,或者劳累之后,足踝以及小腿肿胀、下眼皮肿胀,月经到来的前两三天,四肢发胀、胸部涨慢、胸部疼痛;尿频,正常饮水情况下夜尿在3次以上,小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。

  容易感冒,感冒之后有鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状,坐或蹲的时间稍长,站立之后会感到两眼发黑,头晕耳鸣。眼睛容易干涩胀痛,性生活性趣缺缺,抑郁、焦虑、恐惧等。

  女性肾虚吃什么补?

  1、当归

  当归用于血虚血瘀所导致的月经不调痛经产后腹痛。准备当归30克、益母草50克,一起煮开之后加入鸡蛋,一起再煮1小时即可以食用。

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