夏季上火吃什么水果好

热门文章排行榜 >>2014-05-08 15:39来源:99健康网
导语

在炎热的夏天,上火是件难受的事情,但是干燥的天气却极易导致上火,不过,夏天的水果也比平常季节要多,只要吃对了水果,轻松远离上火不再是难事儿。

夏季上火吃什么水果好 上火吃什么水果好 夏季上火怎么办

  一、梨

  梨可以说是对付上火最常见的水果,从根到果实都是宝贝。

  梨肉具有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

  梨的果皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。

  除此之外,根、枝叶、花皆有有润肺、消痰、清热、解毒之功效。

  二、葡萄

  夏天是吃葡萄的季节,从每年的7月份到10月份,都能饱尝葡萄的鲜美。多吃葡萄可补气、养血、强心。在炎炎夏日如果食欲不佳,还能有助开胃。

  葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”,可以有效降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量,对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方,癌症发病率也明显减少。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品

  三、猕猴桃

  猕猴桃的成熟期在8-10月份。成熟的猕猴桃味美可口,将新鲜的猕猴桃采摘下来,用料理机榨成果汁,在稍微冰冻一下,甜中带酸的口感格外清凉爽口。

  猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃维生素C含量比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,还含多种有机物和人体必需的多种矿物质,被称为各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。

  不过,要提醒各位注意的是,由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛腹泻。所以吃了猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

  四、西瓜

  西瓜的成熟期在6-9月份,正是暑热正盛的时候。在闷热的午后吃上几块鲜甜多汁的西瓜,可谓是盛夏的一大乐事之一。

  西瓜能够清热解暑,除烦止渴。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。所以是女性美容水果之一。不过也要注意,西瓜是生冷食物,不能多吃,否则伤脾胃,引起咽喉炎。另外,感冒初期以及口腔溃疡患者也不能吃,否则会加重病情。打开过久的或冷餐过久的西瓜也不能吃,不然会引起肠胃炎。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

标签阅读:
水果
上火
夏季

相关文章推荐

夏季吃3种水果易上火

夏季容易上火的水果有哪些

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见