夏季防暑食品 夏季吃什么防暑

热门文章排行榜 >>2014-05-15 10:13来源:99健康网
导语

炎炎的夏天最怕的就是中暑的问题了,因此预防中暑是夏季养生的一个重点,养生专家指出夏季预防中暑,就要从健康的饮食做起,多吃一些具有清热解毒功效的食物,这样就可以起到一个防暑的作用了。

夏季防暑食品 夏季防暑吃什么好 夏季吃什么防暑

  1、苦瓜

  苦瓜具有清热解毒的功效,同时还有促进食欲的功效了,由其是最适合夏季吃暑气。

  2、西瓜

  西瓜性甘,是一种寒凉累的食物,具有清热解暑之功效,由其是对于夏季高温引起的心烦意乱,口干干燥,喉咙痛,尿黄问题等都有着很好的食疗的价值,但是夏季吃西瓜也不可一次性吃太多了,吃太多了容易伤脾胃,再者对于糖尿病患者来说也不宜多食之。

  3、冬瓜

  冬瓜,具有清热解毒,利水肿的功效,是消煮的好选择。

  4、绿豆

  绿豆性平,具有清热解毒的功效,是夏天败火的好选择,多吃可防暑气,是夏季保健之好选择。

  5、鸭肉

  具有滋阴养胃,健脾补虚的作用,夏季常吃的话,则可以起到一个消水肿的作用。

  6、丝瓜

  减肥,消暑,凉血,通经络等功效,夏季常食之,可促进身体的免疫力功效,促进血液循环。

  7、黄瓜

  清热解渴,生津止渴,同时又有利于消水肿,夏季常吃就可起到一个防暑,解暑气的作用。

  8、豆角

  豆角具有调脾胃,提高食欲的功效,夏季食之,防暑解暑。

  9、西红柿

  其具有保护心血管,抗氧化,预防癌症的作用,同时如果夏季吃的话,具有生津止渴,祛风化痰等功效呢?可以说是夏季必备的降暑的食物了。

  其实生活要防暑除了要多吃这些食物以外,还要多喝一些汤汤水水的,由其是水份一定要补够,要尽量避免在高温条件下长期工作,同时家里还要准备一些防暑降温的保健品。

  藿香正气液当然了有水状、丸、胶囊等,都具有降暑气,解毒的功效的,在夏季的时候如果感觉自己很累,或者有感冒腹泻,胃肠不舒服的问题,其实这些藿香正气液都可以起到一个很好的保健的作用的,由其是对于那些长期在高温的环境下工作的人由为适用。

  人丹:是家中必备的一种保健品了,其具有防止头晕,恶心,等一些由于高温不适引起的疾病,夏季多备以预防不时之需。

  空调,风扇,解暑,去热的好选择。降温其实就是一种最好的防暑方法了,但是夏季使用空调风扇都是有要求的,如果使用时间过长的话,也会对的身体产生危害。

  太阳帽,太阳伞,不能是夏季防暑的必备的法宝之一,夏季出门最好多注意防晒,才能减少由于温度过高,引起的中暑的问题。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
 

(责任编辑:王少华)

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