夏季防晒常识 夏天吃什么防晒

热门文章排行榜 >>2014-06-09 09:43来源:99健康网
导语

对于爱美的人来说,今夏最重要的一个美容护肤步骤,就是防晒了,可偏偏太阳又是那么毒,一不小心就会让自己“遍体鳞伤”了,下面分享几个可防晒的小方法。让你安度盛夏不是梦。

夏季防晒常识 吃什么食物防晒 夏天吃什么防晒

  防晒方法一:减少外出的时间

  如果一定要出门的话,也尽量不要正午的时候出去,可选择清晨或傍晚,当然了外出一定要做好防晒工作,带好防晒伞,如果有必要的话,带防晒面具也是可以的,涂好防晒霜,记得要多涂几次,夏季的紫外线危害大,因此就算是在室内也要涂防晒,做好全方位的防晒。

  防晒方法二:充份利用好或防晒的食物,多吃抗氧化,防晒伤的食物。

  1、西红柿

  专家称每一吃16豪克的西红柿素可把晒伤的风险降到最低,由其是其中的抗氧化剂成份,还可保持女性的年轻态,预防衰老。

  2、猕猴桃

  猕猴桃中含有丰富的维生素C,可起到淡公色斑,收缩毛孔的作用。

  3、西瓜

  夏季吃西瓜绝对是一件最舒服的事,因为西瓜中水份可补充水份,同时其中的西瓜汁还有很多重要的有益美容的成份,由其是其中的氨基酸更可让皮肤保持弹性,夏季防晒吃什么,西瓜绝对是一个最好的选择。

  4、胡萝卜

  胡萝卜可最大程度的阻档UV对人体的危害,可起到一个防晒,防紫外线的危害。

  5、柠檬

  柠檬不仅有丰富的维生素c而且其还有软化角质皮肤的作用,可减少皮肤癌的发生,由其是对于长期从事体外活动的朋友来说,吃柠檬更是预防皮肤癌的好方法之一。总之,柠檬是女性保持魅力的最好法宝。

  6、醋

  爱吃醋的女人最可爱,其实这里的醋指的就是食用醋,不管是白醋,还是陈醋,都可让皮肤变得更细腻,更有光泽,同时还可促进油脂分泌,清洁皮肤,让皮肤全方位美起来。

  7、茶

  身为女汉子的你,也许不喜欢吃水果,不喜欢吃蔬菜,但是喝茶绝对是现代社交的选择之一,茶不仅可提神,减肥,助消化,促进肠胃健康,美容的作用,而夏季喝更可防晒,减少紫外结对皮肤的危害。

  8、酸奶

  酸酸甜甜是女生的最爱,喝酸奶对促进女性的内分泌正常,保护卵巢健康,补充钙质等都有很大的帮助,同时喝酸奶还具有防晒,促进皮肤美容的作用哦,由其是对于喝不习惯牛奶的朋友来说酸奶还是排毒,补充钙质的最好选择。多喝酸奶,可让女性的皮肤变得有光又滑哦。

  9、水

  是生命之源,更是护肤的法宝,充足的水份不仅可减少晒伤,同时还可让皮肤保持更有弹性,更水嫩哦。

  防晒方法三:综合利用各种防晒方法才是最好的防晒方法

  如果我只做好了防晒工作,而不注意多吃防晒的食物,或者你只吃防晒的食物,而不做好防晒工作的话,那么都不能起到一个防晒的效果哦,所以爱美的你,在这个夏天一定要全方位的最好防晒,才能更有利于护肤哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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