女性身体不健康的9大症状

热门文章排行榜 >>2016-08-19 17:03来源:99健康网
导语

女人都要多爱自己一点,一旦发现身体出现了异常要及时前往医院检查。当女性身体出现了以下说到9个问题,一定要重视,同时在日常中也多加注意保健。

  女人一定要注意关心呵护好自己的身体,不管你现在什么身份,工作学习生活有多忙。小编提醒女性们,当你的身体出现了问题时,你的身体出现一些症状,这些症状预示你要检查身体了。那么女人出现哪些症状代表健康出了问题呢?女性日常要如何保健身体呢?接下来小编将一一为大家介绍,供大家参考。

女性身体不健康的症状 女性日常保健方法 女性如何保健身体

  女人出现9个症状,预示健康出了问题。

  1、头晕。

  经常头晕者应该检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压,女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食,选择一些对自己有益的体育运动,比如游泳等。

  2、多汗。

  比往常出汗多可能是植物神经紊乱。如果普通的镇静剂不起作用,就要去看医生了。

  3、抽筋。

  手脚经常抽筋可能是缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。

  4、腿肿。

  晚上腿肿,变得没有知觉,这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜,它们含有可以加固静脉壁的纤维。每天可做几遍腿部保健操。

  5、口渴。

  体重变化、经常口渴和想上厕所,这些症状有点像糖尿病,有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常,也要少吃甜食和油腻的食物

  6、黑眼圈。

  早上起来眼睛下面微肿,出现黑眼圈,这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现,那就要检查一下肾了。据统计,女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。

  7、易怒。

  因为一点儿琐事就哭泣,或许与你的性格不符。这就需要检查甲状腺,中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状:容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠,且胃口虽好却日渐消瘦,月经紊乱。

  8、腰痛

  这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿,如果需要的话,可以做膀胱镜检查或妇科检查。这时要多喝水,忌辛辣、含香料的食物。可消炎治疗和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。

  9、脱发。

  女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

女性身体不健康的症状 女性日常保健方法 女性如何保健身体

  女性日常保健身体的方法

  1、做好皮肤的清洁。

  清理皮肤是日常护肤的主要步骤,现在的环境,污染越来越严重,所以每天外出归来和早晚,都应该进行彻底的清洗洁面。

  2、充足的睡眠。

  长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿,严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老,永驻青春,充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前,而且要睡足八小时哦。

  3、常做运动。

  缺少适量的运动,身体会慢慢“生锈”。灵活度下降不说,还少了一个大量排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你,应该考虑一下做简易的健身操或者有氧运动,有时间要出去走走,多跟大自然接触。这样自然会精神百倍,自然焕发青春。

  4、补足身体所需水分。

  女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水,可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

  5、保持愉快的心情。

  拥有好的心情,能够让你从容面对任何事情,减少情绪压力,让自己让容易的入睡,让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环,保持精神。这对美容护肤来说是非常重要的一步哦。大怒大喜的人,在现实生活中,是不可能成为天山童姥的。

  6、多吃果蔬、含B族维生素的食物。

  多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。

(责任编辑:丘秋红)

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