想必不少女人都有腰痛的经历，只要有过腰痛经历的女人，想必再也不想经历那种痛苦。可是天不作美，腰痛时刻纠缠着女人们，让女人们痛不欲生。小编提醒女性朋友，想要远离这种痛苦的话，请先了解引起腰痛的凶手，之后才能有针对性的想办法缓解腰痛，让腰舒服一点，慢慢不再出现疼痛。
腰痛或是三种因素引起的
1、大姨妈来了不注意保暖
女人来大姨妈的日子是非常需要保护的，如果不注意的话，很容易导致身体受凉的。如果腰部受凉的话，就很容易出现腰痛。而且受凉了会导致血液滞留，就会影响经血的排出，经血滞留在盆腔里的话，容易导致女人出现痛经的情况，同时也会伴随着腰痛的情况出现，若是原本就由腰痛问题的女人，则会加剧疼痛的。
2、患上了女人病导致的
女人很容易患病，其中一些女人病更是深深折磨着女人，比如说宫颈炎、盆腔部位发炎，从而形成炎症。这些炎症就会刺激身体，从而女人们会出现腰痛的情况。所以说，如果腰痛得厉害的话，就要检查下是否患上了女人病了，而不是单纯地检查腰椎部位的情况。
3、一直穿高跟的鞋子行走
高跟鞋的出现，让女人们很是高兴，因为穿上高跟鞋可以让她们的腿部看起来更修长，这样的她们看起来也会性感很多，让她们更有女人味。但是成天穿着高鞋跟的鞋子，对你的腰部并没有好处。因为穿高跟鞋的时候，女人们身体的平衡就比较难协调，而且重心全部会积在脚掌上。可是小小脚掌根本没办法支撑整个身体的重量，因此腰部会自然挺直，让上半身不往前倾，避免身体失衡出现摔倒的情况。
这样的话，腰部一直保持挺立的话，就会让腰椎的受力增加，使得腰椎的劳损加大。穿高跟鞋的时间越长，腰部的损伤自然也会越大，损伤越多女人腰部疼痛就会越厉害。
女人如何减轻腰痛
通过上面的介绍，想必很多女人都知道了导致自己腰部疼痛难忍的凶手了，这样的话，就可以更好地找出减轻腰痛的方法了。
1、来姨妈要做好保暖措施
建议来大姨妈的时候，要多穿一件衣服，尤其是腰部和脚部要多加些保暖的措施，比如说腰腹部贴上暖身贴片，脚上穿厚棉袜。另外，也要多喝热水（或汤），这样会让身体暖起来。
2、每年都要花时间去做一次检查
很多女人觉得每年去检查太花钱了，所以身上没病痛的时候，从来都不会去医院检查。这样的行为是在伤害身体，做检查是为了排除身体上隐藏的疾病，避免这些疾病一直在身体里潜伏，之后成为损害身体健康的罪魁祸首。
比如说一些癌症可以在其形成的初期就发现了，就可以尽早将它们杀死，避免其不断长大，不断侵蚀身体的健康。所以说，女人们每一年都要花时间去做检查，千万不要心疼这几个钱，要知道花点小钱，可以将一些疾病扼杀，避免疾病恶化，不然的话，疾病恶化后的治疗费用，可是远远超过了这些检查费用。
这样的话，不仅损伤了健康，而且还会花费更多的金钱，实在是得不偿失啊！
3、偶尔穿平底鞋
穿平底鞋虽然不能增高，但是对双脚和腰部的伤害都少。再者穿着平底鞋走路也不会累，整个人的身体也变得轻松，身体轻松的话，女人的心里也会变得愉悦的。
另外，穿平底鞋的时候，根本不用担心走路的时候会摔倒，因此头脑也可以避免紧张，减少压力地出现，让女人们可以愉快地度过每天。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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