女人日常保健妙招 三大坏习惯不能有

　　人都有毛病，当然，这不是最坏的，只要学会改正就好了。尤其是当你有一些坏习惯的时候，别人指出来后，要虚心接受。同时想法子将坏习惯改掉，而不是一味的坚持跟着自己的错误做。小编提醒，女人们不该有下面这些坏习惯，尽早改掉对你的身体有很有益处的，不妨都来看看吧。

　　女人不该有的三大坏习惯

　　1、不擦干头发就睡觉

　　有这种习惯的女人，也许工作比较忙碌，每次晚上回到家都已经深夜了。因此简单洗个澡、洗头之后就想要拖着疲惫的身体去睡觉了。再者就是，害怕自己吹头发的声音太大，影响到别人睡觉。

　　也许是因为太懒了，因为女人的头发比较多，想要一下子吹干的话，那是不可能的。若是长头发的话，起码要吹半个小时才有干。还有一部分女人时害怕伤害发质，使得头发变得干枯没有光泽。

　　这要知道不管是什么理由，都不应该顶着湿头发入睡。因为湿发不擦干，会导致大量水分滞留在头部，使得头部很容易头晕或者疼痛的问题，长期如此，女人们就特别容易出现头痛困扰的。

　　2、紧身裤天天穿

　　不知什么时候开始，紧身裤成为了不少女人平日里常穿的服饰。就算现在是炎热的夏季，仍有不少人穿短的紧身裤，把屁股和外阴包裹得紧紧的。这样对外阴一点都不好，因为天气热，比较容易出汗，再加上外阴有毛发，更容易变成又潮又焖的环境。这样一来，细菌就容易滋生，最终诱发炎症的。

　　再者有些紧身短裤实在是太短了，只要一坐下就会把一部分臀部漏出来。要是坐得地方不干净的话，脏东西就会粘附在臀部，然后在行走的过程中，脏东西也就可能移动到肛门和阴部。如此一来，炎症就会变得更加严重的。

　　所以说，女人们还是少穿紧身裤，尤其是紧身短裤更不应该穿。

　　3、有尿不拉

　　这件事相信很多女人都要做过，甚至还有不少女人经常都坐。小编提醒，有尿不拉很容易患上阴道炎的。因为经常憋尿的话，细菌容易进入膀胱，再加上沉积在膀胱内的尿液，很轻易引起尿路感染的。再者因为阴道和尿道离得很近，若是尿道出现感染，阴道很容易被波及，最终很有可能患上阴道炎。

　　除此之外，还可能导致子宫出现倾斜的问题。因为尿不拉的话就会积聚在膀胱里面，使得膀胱膨胀，体积变大。这样在膀胱后面子宫就会被挤走了，从而使得其位置发生偏移。

　　女人日常保健妙招

　　女人想要身体健康，除了要改掉上面说道的一些坏习惯之外，还有多做一些保健才行，这样才能不为健康发愁哟。

　　1、多喝水

　　这一条很简单，大家都做得到。之所以让女人们多喝水，是因为人体不能缺少水分，尤其是在更容易流失水分的夏季，喝水那是特别必要的。当人体水分不足的话，身体机能就会下降，因为很多器官的运转需要水分的支撑。而且皮肤若是没有水分滋养的话，就会变得干巴巴的，失去弹性后就容易生成皱纹，让女人一下子就老了不少。

　　2、多运动

　　平常的时候，要坚持每天花半个小时去运动，比如说可以练习瑜伽，报个舞蹈班学习跳舞，再或者也可以慢跑、散步。而到了休息日的时候，则可以选择去做爬山等户外运动，增大运动量，从而更好地活动四肢，促进健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）