99健康网 > 女性 > 女性保健 > 其他保健 > 保健常识 > 正文
不想变老女人就要认真保养 这些小技巧让你变年轻

2018-09-27 10:17来源:99健康网

导语
女人如果不做保养的话,是很容易衰老的,那么你知道女人要如何抗衰老呢?女人抗衰老需要怎么做呢?

   女人怕变老这是不争的事实,不想变老女人就要认真保养。想着涂抹化妆品保持年轻的话,那只能保一时,用多了反而对身体不好。女人们想要变年轻的话,就要用一些小技巧保养身体才行。别想着偷懒就能保持青春,那是不可能的,想要变年轻的话,就要认真保养哟。

女人如何抗衰老 女人抗衰老有什么方法 女人怎么保养好

  不想变老女人请这样保养

  1、爱上吃西红柿

  西红柿可是相当常见的美容食物,这主要是因为其富含维生素C,此种维生素抗氧化的功效很强。适当摄入有助缓解细胞的衰老,让女人们的皮肤看起来更年轻一些。所以说,建议女人们要爱上吃西红柿,如果生吃能吃得下去的话,最好是生吃。若是生吃咽不下去的话,建议将其直接榨汁饮用,又或者搭配其他蔬果一起榨汁饮用,口感会好一些,也就更容易下口了。

  2、适当喝白开水

  想要身体好,就要补足水分,所以说,女人们要适当喝白开水,建议早起以及晚上入睡前一两个小时喝一杯。为什么这样说呢?因为夜晚有很好几个小时处于休息状态,是不会摄入食物和水分的。虽然该时段消耗的水分比较少,但是不代表一点水分都不会被消耗掉。

  为了避免出现体内水分不足的情况的话,在早起和晚上入睡前这两个时间段是有必要喝杯白开水的。而且在这两个时段喝白开水的话,一则有助清洁肠道,让女人早起后能够顺利排便,排毒。二则能避免血液因缺水而出现粘稠,若是血液过于黏稠的话,可是很容易缺氧,甚至沉积大量的色素,让衰老提前到来。

女人如何抗衰老 女人抗衰老有什么方法 女人怎么保养好

  3、用矿泉水敷脸

  矿泉水不仅能拿来喝,用来敷脸也能起到很不错的保养效果的。当然,请购买名副其实的矿泉水使用,才能起到保养效果,因为真正的矿泉水,才含有皮肤所需要的矿物质及微量元素,才能滋养皮肤。

  建议女人们洗完脸之后,将一块能够盖住面部的纱布放入杯中,然后倒入矿泉水。等到纱布浸湿之后,将纱布敷在脸上,然后整个人仰卧在床上或是沙发上。直到脸上的湿纱布变干再放入杯中再浸湿一次,然后再次敷在脸上,纱布变干之后,再重复一次就可以了。

  这样做能够让皮肤吸收纱布中的矿泉水,为皮肤补充微量元素和矿物质,这样才能有足够的养分支撑皮肤细胞活动。

女人如何抗衰老 女人抗衰老有什么方法 女人怎么保养好

  纠正这些坏习惯让女人变年轻

  女人之所以变老变丑,除了是岁月侵袭之外,还有就是坏习惯所致的。想要让自己保持年轻吗?那就请纠正下面这些坏习惯:

  1、吃太饱

  吃饭是为了补充营养,可是吃太饱可不是好事。当你吃得太饱的时候,身体内部的大量血液会积聚在胃部,这样一来皮肤就无法及时得到足够的血液进行滋养。若是没有血液滋养的话,皮肤就相当于没有了养分,衰老自然会变得更加的。

  2、不防晒

  想要皮肤好,防晒是最关键的一点。虽然现在是秋季,阳光不是很强烈,但是也要做好防晒才行。因为阳光就算不是很强烈,也是会散发紫外线的。皮肤一直被紫外线照射的话,皮肤内的胶原蛋白以及弹性纤维就会受到损伤的。长期如此的话,皮肤上就容易出现深而粗的皱纹,甚至还会有大量的色素沉着,这些皮肤问题赤裸裸地显现在面部的话,,看起来自然不年轻,甚至比年纪比你大的人看起来还老哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

标签阅读:
女人
抗衰老
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书