不想变老女人就要认真保养 这些小技巧让你变年轻

热门文章排行榜 >>2018-09-27 10:17来源:99健康网
导语

女人如果不做保养的话,是很容易衰老的,那么你知道女人要如何抗衰老呢?女人抗衰老需要怎么做呢?

   女人怕变老这是不争的事实,不想变老女人就要认真保养。想着涂抹化妆品保持年轻的话,那只能保一时,用多了反而对身体不好。女人们想要变年轻的话,就要用一些小技巧保养身体才行。别想着偷懒就能保持青春,那是不可能的,想要变年轻的话,就要认真保养哟。

女人如何抗衰老 女人抗衰老有什么方法 女人怎么保养好

  不想变老女人请这样保养

  1、爱上吃西红柿

  西红柿可是相当常见的美容食物,这主要是因为其富含维生素C,此种维生素抗氧化的功效很强。适当摄入有助缓解细胞的衰老,让女人们的皮肤看起来更年轻一些。所以说,建议女人们要爱上吃西红柿,如果生吃能吃得下去的话,最好是生吃。若是生吃咽不下去的话,建议将其直接榨汁饮用,又或者搭配其他蔬果一起榨汁饮用,口感会好一些,也就更容易下口了。

  2、适当喝白开水

  想要身体好,就要补足水分,所以说,女人们要适当喝白开水,建议早起以及晚上入睡前一两个小时喝一杯。为什么这样说呢?因为夜晚有很好几个小时处于休息状态,是不会摄入食物和水分的。虽然该时段消耗的水分比较少,但是不代表一点水分都不会被消耗掉。

  为了避免出现体内水分不足的情况的话,在早起和晚上入睡前这两个时间段是有必要喝杯白开水的。而且在这两个时段喝白开水的话,一则有助清洁肠道,让女人早起后能够顺利排便,排毒。二则能避免血液因缺水而出现粘稠,若是血液过于黏稠的话,可是很容易缺氧,甚至沉积大量的色素,让衰老提前到来。

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  3、用矿泉水敷脸

  矿泉水不仅能拿来喝,用来敷脸也能起到很不错的保养效果的。当然,请购买名副其实的矿泉水使用,才能起到保养效果,因为真正的矿泉水,才含有皮肤所需要的矿物质及微量元素,才能滋养皮肤。

  建议女人们洗完脸之后,将一块能够盖住面部的纱布放入杯中,然后倒入矿泉水。等到纱布浸湿之后,将纱布敷在脸上,然后整个人仰卧在床上或是沙发上。直到脸上的湿纱布变干再放入杯中再浸湿一次,然后再次敷在脸上,纱布变干之后,再重复一次就可以了。

  这样做能够让皮肤吸收纱布中的矿泉水,为皮肤补充微量元素和矿物质,这样才能有足够的养分支撑皮肤细胞活动。

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  纠正这些坏习惯让女人变年轻

  女人之所以变老变丑,除了是岁月侵袭之外,还有就是坏习惯所致的。想要让自己保持年轻吗?那就请纠正下面这些坏习惯:

  1、吃太饱

  吃饭是为了补充营养,可是吃太饱可不是好事。当你吃得太饱的时候,身体内部的大量血液会积聚在胃部,这样一来皮肤就无法及时得到足够的血液进行滋养。若是没有血液滋养的话,皮肤就相当于没有了养分,衰老自然会变得更加的。

  2、不防晒

  想要皮肤好,防晒是最关键的一点。虽然现在是秋季,阳光不是很强烈,但是也要做好防晒才行。因为阳光就算不是很强烈,也是会散发紫外线的。皮肤一直被紫外线照射的话,皮肤内的胶原蛋白以及弹性纤维就会受到损伤的。长期如此的话,皮肤上就容易出现深而粗的皱纹,甚至还会有大量的色素沉着,这些皮肤问题赤裸裸地显现在面部的话,,看起来自然不年轻,甚至比年纪比你大的人看起来还老哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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