气滞血瘀非常的不好，很是影响女人们的健康，为了她们的健康，请一定要了解一些形成气滞血瘀的原因。之后再想法子调节，这样才能起到好的解决效果。

　　形成气滞血瘀的原因

　　1、药物影响

　　一些女人体质差，为了治病总是需要吃药。要知道，药物吃入身体之后，需要经过肝脏的代谢功能，才能让其被身体的其他部位吸收。若是长期口服药物的话，作为代谢器官的肝脏就会负担过过重，最终形成血瘀问题。

　　2、性格影响

　　你没看错，性格因素会造成人体气滞血瘀，其中内向性格的女人更容易出现这个问题。因为她们总是将所有的事情都埋在心里面，压抑、紧张等情绪等等，这些负面情绪不断积累起来，慢慢地会影响体内气血的运行，最终导致女人们出现气滞血瘀的问题。

　　3、环境影响

　　人若是长期身处冰冻寒冷的环境中，很容易导致大量的寒气侵入到身体里面。而大家都知道，血液遇寒容易凝滞，体内寒气越多，则对身体内气血的流通影响阻碍也就更大。

　　另外，女人们在天冷的时候，不做好保暖措施，穿得太过清凉的话，也会造成大量的寒气侵入身体里面，同样也是会出现气滞血瘀的问题。

　　4、疾病影响

　　生活中有不少的慢性疾病，当女人们患者这些疾病之后，久久都未能治愈的话，很容易影响气血在体内的循环运行，这样一来很容易出现气滞血瘀的体质。

　　此外，当人体受到了某次创伤之后，身体内部残留的淤血若是没能被及时地疏散的话，也是很容易造成血瘀问题，进而影响身体内部经脉之气在身体内地运行。

　　5、饮食影响

　　饮食多种多样，有热的自然有冷的，生活中一些女人特别喜欢吃冷食喝冷饮。可是，过量吃这些东西只会增加身体内部的寒湿之气，进而影响气血运行，出现气滞血瘀问题。

　　此外，不少女人还喜欢吃一些油炸的食物，五花肉等比较肥腻的肉，这些食物多吃很容易造成血脂过高。然而人体内的血液比较粘稠之后，就很容易影响气血的运行。

　　改善气滞血瘀的方法

　　1、锻炼法

　　想要改善气滞血瘀的话，请一定要经常运动，因为这样子才能促使气血运行顺畅，其中比较适合的锻炼方式有体操、散步、爬山、练习太极拳等等。当然，锻炼法必须每天坚持才行，就算是经期也是一样。但是要注意的是，经期选择的运动强度要低，不可过于剧烈，简单的散散步就可以了，避免出现经期不适。

　　2、精神调养

　　乐观的人，出现气滞血瘀的问题不多，相反，总是容易忧郁，负面情绪多的人，则很容易出现气滞血瘀。这是因为当人体处于精神愉快的时候，气血才能和畅，避免阻滞。所以说，平日里要保持精神愉悦，做个乐观主义的人。而且也不要太过计较，耍心机，让自己成为一个负面情绪缠身的人。

　　3、药膳调理

　　中药材多种多样，想要改善气滞血瘀的话，建议选用一些活血化瘀的中药材，比如说当归、地黄、川穹等等。将这些中药材和一些滋补的食物，如羊肉、鸡肉、鸽子肉等等一起炖汤喝。既能够为身体滋补营养，同时又能够活络气血，避免出现气滞血瘀的问题。

（责任编辑：张淑兰）

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