身体健康很重要，这是怀孕的必备条件，如果连身体都不健康了，何谈怀孕呢？小编提醒，如果你想要怀上宝宝的话，在平常的时候，一定要做好保健措施，一点都不能马虎。比如说在日常的时候，千万要记得避开下列行为，让身体保持健健康康的。

　　想要怀孕要避开哪些行为

　　1、晚育

　　如今很多女人都热爱事业，认为事业才能给自己带来安全感。所以，年轻的时候，总是在拼事业，而不在意婚姻。到了想要结婚生孩子的时候，却发现自己年龄大了。请记住，女人们最佳的生育年龄是二十四岁到二十九岁。一旦到了三十岁及以上的话，生育能力便会开始下降，到了四十岁的时候，生育能力会更弱。

　　所以说，想要顺利的怀孕，就不要过晚生育，差不多年龄了，就要考虑生孩子了，千万不要拖到年纪过大的时候。

　　2、不良嗜好

　　说起不良嗜好，不少女人都有，比如说抽烟、喝酒、熬夜，一样都没落下，这些行为都是造成不孕的最终凶手。比如说抽烟会严重影响性激素的分泌，很容易造成月经不规律。比如说喝酒会导致闭经、停止排卵等等。

　　所以说，女人们想要顺利怀上宝宝的话，需要改掉不良嗜好，做个健康女人。

　　3、滥用补品

　　一些女人平日里不爱运动，总是通过吃补品来保健自己的身体，帮助延缓老化。平日里若是盲目服用补品或是药物的话，很容易导致受孕的可能性下降。

　　这是因为很多保健品中，含有大量的雌激素，短时间服用的话，也许会让人感到精神愉悦、精力旺盛，看起来身体很是健康。但事实上，并不是适合长期服用，否则的话，很可能导致内分泌出现紊乱，从而影响怀孕。

　　4、做人流

　　每次做人流都会给子宫内膜带来创伤，短时间内频繁做人流的话，子宫受伤的概率也就越高。比如说子宫内膜会越来越薄，当受精卵进入子宫里面之后，就无法顺利着床，很容易造成流产问题。

　　所以说，做人流可不是好事，这对子宫和健康都是有极大影响的。有些女人只要做一次人流，一辈子都无法怀孕了。女人们千万不要拿自己的身体去赌，如果不想要孩子的话，平日里过性生活请坚持避孕。

　　身体比较差如何备孕

　　1、锻炼身体

　　体质差的女人，怀孕更不容易，如果你打算要宝宝的话，备孕期间建议要多锻炼身体，增强自己的体质。比如说去爬山、游泳、练习瑜伽等等，坚持锻炼身体一个月，你就会发现体质大有改变。

　　2、保证睡眠

　　睡眠少对女人的而言那是一种摧残，会导致她们的免疫力降低，从而导致许多的疾病出现。如果你想要怀孕的话，请改掉晚睡的习惯，让自己每天至少拥有七个小时的高质量睡眠，而且最好养成午休的习惯，这样身体会更好。

　　其中，如果你睡眠质量差的话，建议睡前可以泡热水脚，或是喝些莲子汤、温热的加蜜牛奶，这些方法都是有助促进睡眠的，让你更快进入梦乡。

（责任编辑：张淑兰）

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