很多女人都喜欢喝碳酸饮料，尤其是在天气热的时候，喜欢喝冰镇的碳酸饮料，冰冰凉凉的很解渴降温。现在尽管是秋季，但是白天的温度依旧很高，有不少女人依旧喜欢喝碳酸饮料解渴。整天喝对健康伤害非常大，想要身体健康的话，想要忌口。日常口渴了，不妨喝些养生茶。既可以解渴，又可以为身体补充养分，起到好的保健效果，让女人拥有好皮肤，延缓衰老。

　　喝碳酸饮料有什么坏处？

　　1、损伤胃肠道

　　一般来说，整天都喝碳酸饮料对胃肠道会有伤害的，因为其含有磷酸，此种成分会直接刺激人体的胃肠道。胃肠道经常被刺激的话，很容易出现消化不良、胃溃疡等不适。

　　2、出现骨质疏松

　　一般来说，人们到了四五十岁之后，才容易出现骨质疏松的问题。可是年轻人若是整天喝碳酸饮料，而且饮用的量非常多的话，年轻人也容易诱发骨质疏松的问题。这是因为其含有非常高的碳酸盐，摄入身体之后会影响对钙质的吸收。喝的越多，喝的越久，体内的钙质流失就越快。

　　3、导致身体缺水

　　很多人喝碳酸饮料的目的是为了解渴，但实际上这种饮料只会越喝越渴。因为其含有大量的色素、防腐剂、添加剂等等，这些成分会加速身体代谢。加上其含有利尿作用的咖啡因，喝了以后体内的水分会被更快地排出去，导致体内水分缺乏。

　　4、诱发肥胖

　　肥胖不仅仅是影响身材，让你的身材走形，而且还容易诱发糖尿病等疾病。经常喝碳酸饮料的话，身体肥胖得非常快。因为其含有很多的糖分，一小罐就含有一两百千卡的热量。要是每天都喝大瓶装的可乐等碳酸饮料，糖分摄入就会过多，身体自然很容易发胖。

　　女人日常养生喝什么茶好

　　1、蜂蜜柠檬茶

　　取几2~3片的新鲜柠檬片，再放入茶杯中，冲入适量的温水，再加几勺的蜂蜜调匀了以后直接饮用。此款养生茶秋季饮用，有助养阴，对身体好。其中，大便偏干的人群，饮用此茶可以多加几勺蜂蜜，有助软化粪便，促进身体排便。

　　2、萝卜茶

　　准备好100G的白萝卜，5G的茶叶。然后将白萝卜洗净，再切成小块放入锅中加水煮烂，接着加入食盐调味就可以关火了。之后将茶叶放入茶杯中，用白萝卜汤冲泡5分钟。泡好了以后当茶水饮用，每天坚持喝两次。这款茶很适合秋季饮用，有助清肺消炎。

　　3、金银花茶

　　将金银花茶包放入茶杯中，倒入适量的开水泡5分钟。等到茶水泡出来了之后，直接饮用就可以了。或者说，抓取几朵干的金银花放入茶杯中直接加水冲泡也可以。每天饮用一杯有助清热解毒，缓解秋季感冒等不适。

　　秋季喝茶有哪些要点需注意?

　　1、不喝浓茶

　　有些人喜欢喝浓茶，一定要等到茶水泡很久，汤水很浓才喝。建议少喝浓茶，喝多了会造成体内水分增加，致使心肾负担加重。同时也会摄入比较多的咖啡因，会导致大脑过于兴奋，容易诱发失眠问题。

　　2、不喝冷茶

　　喝茶要趁热，最好是温热的时候饮用，不要等到冷了才喝。因为茶水泡很久才会冷，这样子的话，会降低茶水中的有效成分，同时微生物也会滋生增多。

（责任编辑：吴燕平）

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