正进行母乳喂养的女人不能吃4类食物 产后进食要注意

热门文章排行榜 >>2021-08-08 10:49来源:99健康网
导语

女人产后乳房会慢慢分泌乳汁,有乳汁的女人们,一定要进行母乳喂养。

  因为喝母乳长大的宝宝,身体更加健康一些。同时宝宝在吮吸乳头的时候,也可以刺激乳腺,加速乳汁分泌,而且还可以促进子宫收缩,能够加速子宫恢复。其中,为了宝宝有足够的乳汁喝,正在进行母乳喂养的女人们,要注意忌口。那么正进行母乳喂养的女人不能吃什么呢?想了解清楚的话,必须来看看。

正进行母乳喂养的女人不能吃哪4类食物 哺乳期保健措施有哪些 哺乳期应该如何保健

  正进行母乳喂养的女人不能吃什么

  1、辛辣类食物

  很多女人喜欢吃辣,但是怀孕之后害怕吃太辣了对宝宝不好,所以忌口了很久。生完孩子之后,出月子之后,觉得可以吃辣了,加上忌口了很久,往往会变得更加喜欢吃辣。顿顿都要有辣椒才有食欲,注意母乳喂养宝宝的女人们,不能吃辛辣类的食物。

  这是因为辛辣类的食物,食用后助热,很容易导致产妇上火。不仅容易出现便秘,而且还容易出现口舌生疮等不适。在这样的情况下还喂奶的话,宝宝也容易上火。因此,女人们产后要忌口含有辣椒、泡椒、麻椒等辣味重的食物。

  2、回奶食物

  产后需要进行母乳喂养宝宝的女人,要注意忌口回奶的食物。要是整天吃它们,将会导致乳汁分泌量减少,则不利于喂养宝,将会影响宝宝发育。其中,韭菜、螃蟹、麦芽糖、山楂、芹菜等,都是很常见的回奶食物,需要乳汁喂养宝宝的女人们,千万不能吃。

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  3、性寒凉的食物

  怀孕期和月子期的时候,是不能吃冰冻的食物,吃了将会导致身体摄入大量的寒气,当被吸入血液之后,就会通过乳汁进入宝宝的身体里。宝宝年纪小,摄入量的寒气,很容易出现身体不适,比如说腹泻等。因此,产后正在进行母乳喂养的女人们,不能吃性寒凉的食物,常见的有西瓜、螃蟹、冰棒、冰淇淋、冰镇绿豆汤等,这些都必须忌口,一口都不能吃。

  4、高脂肪类食物

  女人们产后每天都会喝大量的下奶汤,因为家里人说,多喝汤有助下奶。可是高汤的脂肪含量很高,一日三餐都一直在喝高汤,很容易导致体内脂肪堆积量增大。如此将会导致奶水中的脂肪量增多,这样的奶水宝宝的身体无法顺利吸收,甚至还容易导致宝宝拉肚子

  哺乳期保健措施有哪些

  1、保持心情愉快

  哺乳期的女人们要注意调节情绪,千万不能不开心,因为心情不好,导致精神受到不良刺激,很容易出现乳房肿胀等不适。想要正常进行母乳喂养,需要想法子愉悦心情,尤其是婆媳关系不好的,尽量分开来住,避免出现正面冲突。

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  2、坚持母乳喂养

  母乳喂养过程中,乳头很容易出现皲裂,很多女人因为忍受不了疼痛,而不愿意喂奶。注意了有奶水的话,至少要喂奶半年以上。因为不及时喂奶的话,将会影响乳汁分泌和排出,很容易出现提前回奶的情况。

  3、避免抽烟染发

  抽烟和染发,在孕期的时候是不允许的,否则对胎儿发育有影响。一些女人们比较时尚,孕期忍了很久没有抽烟。出了月子之后,觉得自己身体恢复了,宝宝也生了,则又开始抽烟了。注意了哺乳期不能抽烟,不然将会影响宝宝发育。

(责任编辑:吴燕平)

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