99健康网 > 女性 > 女性保健 > 其他保健 > 保健常识 > 正文
原来物理防晒胜过所有防晒霜 夏季如何正确防晒

2023-06-14 09:38来源:99健康网

导语
6月10日,上海一女生穿AB款丝袜在室外拍照,拍了两个小时后发现自己的腿上被晒出了不一样的花纹,瞬间被震惊到了。网友补刀:事实证明比晒黑更难接受的是晒不均匀!

  夏季是阳光强烈的季节,阳光中的紫外线对皮肤的伤害不容忽视。正确的防晒方法可以帮助我们预防晒伤、减少皮肤病变的风险,同时保持健康的肌肤。下面是一些夏季正确防晒的建议。

原来物理防晒胜过所有防晒霜 夏季防晒小妙招 夏季如何正确防晒

  选择合适的防晒霜:

  选择含有高SPF值(防晒系数)的防晒霜,通常建议选择SPF 30或以上的产品。此外,确保防晒霜能够防护UVA和UVB两种紫外线,可以在产品包装上查看成分列表。另外,不要忘记防晒霜的保质期,过期的防晒霜可能无法提供足够的保护。

  使用足够的防晒霜:

  涂抹防晒霜时要确保涂抹面积充分覆盖。一般来说,每次使用应该涂抹至少半茶匙的防晒霜,包括面部、颈部、手臂和脚部等暴露在阳光下的部位。记得要均匀涂抹,特别是面部容易被忽视的区域,如耳后、唇部和颈部。

  注意防晒时间:

  避免在太阳最为炙热的时段暴露在阳光下。通常来说,早晨10点到下午4点之间是紫外线最强烈的时间段,尽量避免在这个时间段长时间待在户外。

  使用防晒物品:

  除了防晒霜外,可以考虑使用其他防晒物品增加保护。例如,戴宽边帽子或遮阳帽,可以保护头部和脸部免受阳光直射。同时,佩戴太阳镜可以保护眼睛免受紫外线的伤害。

  补涂防晒霜:

  防晒霜需要定期补涂,特别是在出汗、游泳或擦拭后。即使是防水型防晒霜,也建议每2小时重新涂抹一次,以保持持久的保护效果。

  穿着适当的衣物:

  选择轻松透气的衣物来遮挡阳光,尽量选择长袖衬衫、长裤和帽子等遮盖身体的部位。还可以选择一些专门设计的夏季服装,具有紫外线防护功能,可以提供更好的保护效果。

  注意防晒饮食:

  一些食物中的营养物质可以帮助提高皮肤对紫外线的抵抗力。例如,摄入富含维生素C和维生素E的食物,如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果,可以有助于减少晒伤的风险。

  定期检查皮肤:

  夏季阳光暴晒容易导致皮肤问题,因此定期检查皮肤有助于及早发现和治疗任何异常。如果发现有任何皮肤变化、痣的异常增长或颜色变化等情况,应及时咨询专业医生。

  综上所述,正确的防晒对于夏季的皮肤保护至关重要。选择合适的防晒霜、注意防晒时间、使用防晒物品、补涂防晒霜、穿着适当的衣物、注意防晒饮食和定期检查皮肤都是有效的防晒方法。通过采取这些措施,我们可以减少晒伤的风险,保护皮肤健康。记住,健康的皮肤从正确的防晒开始!

(责任编辑:王少华)

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书