4道美味食物清火去暑气

热门文章排行榜 >>2011-05-26 14:10来源:99健康网
导语

夏季炎热,专家提醒,夏季时节养生,要多吃苦味食物,能清泄暑热,增进食欲。小编推荐四款夏季养生美食。

哪些食物清火去暑气 荷叶茯苓粥的功效 夏季吃兔肉的好处

  一、荷叶茯苓粥:

  配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。

  做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。

  作用:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病神经衰弱者亦有疗效)。

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