可以提高记忆力的6种果蔬

热门文章排行榜 >>2011-06-02 13:20来源:99健康网
导语

随着年龄的增长,记忆力会逐渐倒退,那么如何提高记忆力呢?其实很多新鲜果汁、蔬菜可增强脑部功能,对提高记忆力都是有帮助的。

可以提高记忆力的果蔬 能提高记忆力的食物 吃什么能提高记忆力

  可以提高记忆力的果蔬1 、杏

  含丰富维生素C和维生素A,可改善大脑的血液循环,有助于减轻抑郁和失眠;

  可以提高记忆力的果蔬2、香蕉

  含大量矿物质,特别是钾,有助于预防神经疲劳;

  可以提高记忆力的果蔬3、葡萄

  含维生素C、维生素A以及B族维生素,对提高记忆力有帮助;

  可以提高记忆力的果蔬4、橙、柑、桔

  富含维生素C,有助于促进脑部功能;

  可以提高记忆力的果蔬5、甘笋

  含大量维生素A,可预防动脉硬化,动脉硬化是脑功能衰退的一个因素;

  可以提高记忆力的果蔬6、卷心菜

  帮助清洁血液中的不洁成分,促进脑部血液循环,富含的B族维生素可预防记忆疲劳。

  小编寄言:上面介绍了一下可以提高记忆力的果蔬,您了解了吗?如果您想提高记忆力,保证脑部健康,不妨多吃一些这样的水果!其实要保证身体健康,养成良好的生活方式和饮食习惯,是非常重要的!

(责任编辑:廖露)

标签阅读:
饮食
果蔬
记忆力

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