四。功疗滋补汤 冬季煲汤食谱大全
1、栗子红枣猪尾汤---和腰酸背疼说再见
材料:猪尾连骨1条,栗子肉1斤,红枣20粒,姜2片
做法:红枣去核猪尾切大块烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。
2、栗子百合排骨汤---水嫩你的肌肤
材料:栗子1斤,排骨1斤,干百合3两,陈皮1钱,莲子2两
做法:莲子去苦心,排骨烫,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。
3、降胆固醇汤---瘦身者的福音
材料:蜜枣2两,山楂片6钱,玉竹1两,赤灵芝片1钱,猴头菇2两,瘦肉1斤
做法:猴头菇切半;瘦肉切大块烫;锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。
4、煲鸡汤 ---让你温暖过冬
材料:党参3钱,北耆片2钱,甲杞子3钱,益食淮山3钱,龙眼肉1钱,开边湘莲5钱,大肇实7钱,鸡1只做法:龙眼泡水半晌,鸡去除头、屁股、皮和脂肪,切两半烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。
5、安神汤---一夜好眠到天明
材料:花旗参须3钱,玉竹5钱,益食淮山3钱,开边湘莲8钱,蜜枣4钱,乌骨鸡1只( 或土鸡)
做法:乌骨鸡去头、屁股、皮和脂肪,然后切大块,烫去血水,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。
- 上一篇:冬季紫薯怎么吃最健康
- 下一篇:增强记忆力的食谱