女人春天要补血？
孙思邈在《千金要方》中提出：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。” 而其中，养肝则是其中重要一环。在中医理论中，肝属木，心属火，若木旺就能生火。意思是春天若能把肝养好，夏天暑热、阳气太盛的情况就能减缓。而春天养肝适合以补血方法，因为肝属血。所以说，春天也是适宜人群补血的最好时机。民间流传说，男补气，女补血。男人补气宜吃狗，女子补血宜吃羊。
为什么补血要吃羊？
其实补血的食材很多，为什么独独选择羊胎盘？我们的中医中有个着名的治肾虚羸瘦古方，是以羊胎、鹿胎和紫河车，同入六味地黄丸中服。可见早在古代，医家已经把它视作鹿胎等动物胎盘的代表或首位。其中鹿胎性温而味甘，入心、脾、肾三经，具益气补虚、温中暖下、壮筋骨、厚肠胃及定喘之功，不过，价格实在不菲，现在这个经济环境之下，飞掉。紫河车嘛，一来难找二来安全性欠缺，叮掉！
而羊胎盘相比鹿胎可要价格亲民得多，而且羊吃的是草，是不吃饲料的，安全性高。它在养生上被中医认为是“当春之时，食味宜减酸益甘”，“春夏养阳”。所以妇女的调理以此为佳。现代营养学亦认为它富含蛋白质、多种氨基酸、磷脂、脂多糖及多种维生素、微量元素和矿物质等，有调节内分泌、防老抗衰、调节神经、增强免疫能力等作用。羊胎盘虽性味甘温，入汤时有个特点，当搭配大补药材时其燥温，当搭配平和药材其可平和。
藏红花乌鸡炖羊胎盘
功效：祛斑养颜美肤，能改善血液循环，祛除黄褐斑、滋润容颜，适宜于中年女士之用。
材料：藏红花4朵、光乌鸡半只、羊胎盘1个、猪瘦肉100克、生姜3片。冷开水1500毫升（6碗量）
做法：隔水炖3小时，进饮时方下盐，为3到4人份。
清补凉炖羊胎盘
功效：益阳养阴、滋补五脏、强身壮体，为白领女性调理身体之用，亦适宜体虚或病后的滋补调理。
材料：羊胎盘1个，猪瘦肉150克，淮山25克，芡实20克，沙参、玉竹各12克，杞子8克，红枣5个，生姜3片。冷开水1500毫升（6碗量）
做法：隔水炖3小时，进饮时方下盐，为3到4人份。
- 上一篇：紫色果蔬让你精神抖擞
- 下一篇：白领女性的健康饮食
