什么果蔬汁可提高记忆力

热门文章排行榜 >>2013-08-02 19:20来源:99健康网
导语

好的记忆力对日常生活至关重要。那么你知道日常生活中,哪些果蔬汁可帮助提高记忆力呢?

记忆力 哪些果蔬汁可提高记忆力 这些果蔬汁对大脑有什么作用

  记忆力在日常的工作和生活中至关重要。那么生活中,哪些新鲜果蔬让你的大脑更灵活,记忆力更好呢?

  新鲜果汁、蔬菜可增强脑部功能。

  1、杏,含丰富维生素C和维生素A,可改善大脑的血液循环,有助于减轻抑郁和失眠;

  2、香蕉,含大量矿物质,特别是钾,有助于预防神经疲劳;

  3、葡萄,含维生素C、维生素A以及B族维生素,对提高记忆力有帮助;

  4、橙、柑、桔,富含维生素C,有助于促进脑部功能;

  5、甘笋,含大量维生素A,可预防动脉硬化,动脉硬化是脑功能衰退的一个因素;

  6、卷心菜,帮助清洁血液中的不洁成分,促进脑部血液循环,富含的B族维生素可预防记忆疲劳。

(责任编辑:实习刘素玲)

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