春分时节吃什么可以养生 少不了这四种食物

热门文章排行榜 >>2018-03-21 15:20来源:99健康网
导语

春分时节到了,对女人来说也是该把握好养生的好时机了。那么女人吃什么可以养生呢?

  春分到了,昼夜开始平分。虽然气温有些回暖,但还是时常会变冷的。若是不注意饮食的话,很容易生病的。所以说,春分到了女人要管住嘴才行。想要在这个时节养生的话,那么就要学会吃,不仅要学会忌口,还要选对适合养生的食物哟。

春分时节吃什么可以养生 养生食物有哪些 春天吃什么可以养生

  春分到了女人要忌口这些食物

  1、忌口大热的食物

  春分到了气温有所回升,此时体内阳气上升,若是摄入了过多大热的食物,则会使得体内的阳气一下子飙升。身体会难以承受如此多的阳气,所以说要忌口大热的食物。若是要吃的话,要搭配一些有滋阴效果的食物食用。

  2、忌口大寒的食物

  虽然春分时节,气温回升了一些,但是此时的气温变化大。偶尔仍有低温袭来,此时,若是吃大寒的食物会刺激身体,降低身体的抗病能力。因此要忌口大寒的食物,若是想吃的话,要搭配一些补阳的食物一起食用,以便调和身体内的阴阳之气。

  3、忌口过咸的食物

  过咸的食物有很多,比如说腌制的腊肉、咸鱼、咸蛋之类的,这类食物吃多了会导致身体内部潴留过多的水钠,若是女人患有高血压的话,会加重病情的。而且咸食吃多了还容易出现口干,让女人感到不适。

春分时节吃什么可以养生 养生食物有哪些 春天吃什么可以养生

  4、忌口生冷的食物

  春分到了气温时暖时冷,此时总是吃一些生冷的瓜果,或者是尝鲜喝一些冰冻的饮料的话,很容易损伤脾胃的。所以必须忌口生冷的食物,否则会身体内部的水湿运作有影响,湿气若是凝聚过多容易生痰。

  5、忌口辛辣的食物

  不少女人都喜辣,但是女人若是平常吃不惯辛辣食物,到了春分乍暖还寒的时候,请注意要忌口辛辣的食物,比如说羊肉、大葱、胡椒之类的。因为这类食物有化燥的功效,吃多了会增加痰液的黏稠度,对肺阴会有损伤。

  春分到了女人吃什么养生

  1、春笋

  这种食物是这时节最受瞩目的,不仅很脆而且还能嫩,吃起来那是相当鲜美。其中没有什么食欲的女人,可以尝试吃些春笋,因为春笋含有纤维素,而量还不少,吃了能够帮助消化哟。

春分时节吃什么可以养生 养生食物有哪些 春天吃什么可以养生

  2、韭菜

  春天吃韭菜是最佳的,此时的韭菜最嫩,口味最好,也是最鲜的。其含有矿物质,还有维生素,这些东西虽然没有很特殊,但也是人体必需的物质。再者韭菜中含有不少的膳食纤维,常吃它肠胃的蠕动会加快,可以预防女人出现便秘的情况出现。

  3、荠菜

  春分吃芥菜可是很古老的习俗,和鸡蛋一起炒熟食用,有助去除身体在冬季里积下来的浊气。再者这种蔬菜含有众多的钙质,因此成为春季补钙最受欢迎的蔬菜。

  除了可以将芥菜直接炒熟食用之外,也可以做成馅包饺子或是包子。另外,凉拌或者是做成汤,调制成汤羹,味道都是很不错的哟。

  4、香椿

  这种食物估计很少人吃过,但是吃过的人都会想念那个味道的。香椿树上直接采摘下来的嫩芽,因此特别的新鲜,而且污染也比较少。需要注意的时候,香椿愈嫩营养价值越高。所以说,想要吃香椿菜的话,可要早点哟。

  建议从市场上买回来的香椿,请一定要洗净,然后放在开水中焯烫一会儿。大概一分钟就可以了,太久了香椿就会变老了。之后便可以直接加入酱油、味精、食盐、花生油,一起搅拌均匀就可以吃了。当然,直接洗净后,放入油锅中爆炒食用,味道也是相当不错的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈可佳)

相关文章推荐

减肥后如何保持身形 这两招有助你减肥后塑形

哪些习惯有助于宝宝长高 宝宝可以吃什么

如何减肥效果好 提高身体代谢能力让你快速瘦下来

西安仁爱白癜风医院

西安仁爱白癜风医院

未知

电话:400-602-9688

武汉白癜风医院

武汉白癜风医院

未评级

电话:027-83886690

济南银屑病医院

济南银屑病医院

未知

电话:0536-3087125

哈尔滨盛京白癜风医学研究院

哈尔滨盛京白癜风医学研究院

未评级

电话:400-678-8596

广州白癜风医院

广州白癜风医院

未评级

电话:020-89886120

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见