99健康网 > 女性 > 女性营养 > 保健食谱 > 正文
养出好气色让女人显年轻 这些方法帮助你

2020-09-17 11:23来源:99健康网

导语
相信大家都有听说过女的会比男的老得快这种说法吧,女性往往都更追求年轻与美,到了一定的年纪就会开始紧张,担心自己老得快。女人们与其这么担心,倒不如好好的保养自己,让自己延缓衰老的速度。

  年轻美丽一直都是女人向往的,希望能够岁岁年年如此,当然这是不可能的,因为人每天都在变老。不过,日常保养做得好的话,也可以让你看起来比实际年龄小很多岁。如此也间接的让女人年轻的时间变得长一些。其中,拥有好气色能够让女人们,显得年轻一些,因此,女人们日常生活中要记得想法子养气色才行。

什么办法养出好气色 女人如何养出好气色 女人喝什么汤能够养气色

  女人日常如何养出好气色?

  1、每天坚持早睡

  每天晚上睡觉的时候,一定要早一定上床酝酿睡意,而不是一直玩游戏、外出吃喝到半夜。最好的入眠时间是22点到22点30的时候,因为要确保在23点之前是进入睡眠。而这个时间段有半个小时到一个小时的酝酿睡意的时间,正常的情况下,足以保证女人们能够在23点左右的时间进入深度睡眠。

  晚上早睡,就可以确保人体睡眠时间充足,才能让皮肤好好地进行自我修复,第二天起来整个人看起来有精神,气色好。如果经常熬夜的话,内分泌代谢会受到影响,致使皮肤中的水分大量流失,时间长了以后,非常容易出现皱纹、黑眼圈重等等,这些皮肤问题会让女人们看起来很憔悴,没有好气色。

  2、多吃蔬菜

  一些女人早上起来之后,脸部会出现浮肿,尤其说眼皮非常肿胀。一张双眼肿胀的脸,怎么看都不会有好气色,反而给人一种疲倦感,无力感。想要拥有好气色的话,建议要多吃白菜、西兰花等蔬菜,因为这些食物富含粗纤维,吃进身体被消化的过程中,会将人体内的部分水分带走,第二天起来脸部浮肿情况会得到改善。

  同样的,晚上的时候准备一些冬瓜、菜花、莴笋等蔬菜食用,也有助消肿。尤其是脸色灰暗的女人们,为了改善气色,每天晚上都应该吃一些。

什么办法养出好气色 女人如何养出好气色 女人喝什么汤能够养气色

  3、加热护肤品

  现在很多女人们每天都在护理皮肤,要往脸上涂抹很多的护肤品。想要皮肤能够更好地吸收护肤品,让小脸更加红润的话,建议将护肤品往脸上抹之前。一定要先将护肤品放在手心上,再两只手相互揉搓10下左右。这样可以利用手温为护肤品加热。

  将护肤品涂抹在脸上之后,再用手指的指腹轻轻以画圈的方式揉搓脸部,这样子能够促进皮肤吸收护肤品,起到更好地滋养作用。

  女人喝什么汤能够养气色

什么办法养出好气色 女人如何养出好气色 女人喝什么汤能够养气色

  1、红枣乌鸡汤

  准备好1只乌鸡,8颗的红枣,1朵银耳,适量的葱段和姜片。然后将乌鸡块多冲洗几遍,等血水没了以后放入锅中加水,将水煮沸后,将乌鸡块捞起来洗净并且沥干。之后将银耳和红枣也洗净,与乌鸡块一起放入炖锅,加入适量的清水直接开大火炖。等到汤沸腾后,放入切好的葱段和姜片,继续用小火炖煮直至肉熟就可以加盐调味食用了。

  此款汤具有益气滋阴,补血养血的作用,脸上没血色的女人,应该多喝补一补。

  2、虫草老龟汤

  准备好1只老龟,适量的虫草花。然后将老龟处理好,清洗干净。再将虫草花冲洗几遍,再和老龟一起放入炖盅里面,加入5饭碗的凉开水。最终直接开火炖煮3个小时,炖煮好了以后,直接加入食盐调味就可以喝了。

  此款汤很适合肤色晦暗的女人食用,帮助女人们美白皮肤,让气色看起来好一些。

(责任编辑:吴燕平)

标签阅读:
女性
年轻
好气色
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书