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孕妇产后便秘是怎么回事

2011-07-15 14:07来源:99健康网

导语
女性在生产后出现的便秘现象,便秘现象的出现到底是因为什么而造成的呢?对于产妇便秘问题的出现有什么方法可以用来改善呢?

孕妇产后便秘怎么办 孕妇产后便秘是怎么回事 孕妇产后如何预防便秘

  一、引起产妇在分娩后便秘的原因:

  1、产妇在产后几天内多因卧床休息,活动减少,影响肠子蠕动,不易排便。

  2、由于妊娠晚期子宫长大,腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松,甚至部分肌纤维断裂,产后腹肌和盆底肌肉松驰,收缩无力,腹压减弱,加之产妇体质虚弱,不能依靠腹压来协助排便,解大便自然发生困难。

  3、产妇在产后几天内的饮食单调,往往缺乏纤维素食物,尤其缺少粗纤维的含量,这就减少了对消化道的刺激作用,也使肠蠕动减弱,影响排便。

  二、产妇在分娩后预防便秘:

  1、应适当地活动,不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。

  2、平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。

  3、在饮食上,要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗、细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

(责任编辑:廖露)

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孕妇
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