产妇如何简单有效的护理眼部

热门文章排行榜 >>2012-08-03 19:19来源：99健康网

导语

产妇在哺乳期期间不可长时间用眼，如果眼睛感到干涩或者疲劳时，可以按摩一下眼部，那具体的步骤是什么呢？

　　眼部按摩

　　眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。

　　# 眼部按摩法

　　a.闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。

　　b.以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠。

　　c.两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。

　　进行眼睛指压以躺卧最为理想，如果不方便，也可以坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴，颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。

（责任编辑：实习董川霞）

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