哺乳期妈妈怎么做有益乳房健康

热门文章排行榜 >>2013-08-10 14:37来源:99健康网
导语

乳房的健康离不开日常的保健。那么对于哺乳期妈妈,怎么进行乳房保健方法呢?

哺乳期保健 哺乳期妈妈怎么进行乳房保健 乳房保健有哪些注意事项

  哺乳期母乳的健康直接影响宝宝的健康。所以说哺乳期期间,新妈妈的乳房的健康至关重要,不妨注意以下几点。

  1、调饮食,护脾胃:乳汁为气血所化生,气血又来源于脾胃,故只有脾胃功能正常,气血化生有源,乳汁才能充足。产妇因产伤而血气俱伤,脏腑虚弱,脾胃运化功能较差,因此饮食以富于营养,易消化为佳。不宜过于肥甘、滋腻,忌生冷、辛辣之品,以免再伤脾胃,影响化源而致缺乳,或胃热蕴结酿成乳痈。《产孕集·调摄》:“凡产后……饮食宜淡泊,毋食盐,犯之令无乳,毋食生冷坚硬一切异物,毋食炙博煎炒,毋过于肥腻,皆令致病。”《济阴纲目》:“饮食厚味,以致胃火上蒸,乳房乳汁为浊脓。”

  2、早接触,早吸吮:产后实行早接触、早吸吮,掌握正确喂奶的技巧,是产后母乳喂养成功的关键。主张产后半小时内进行母婴的皮肤接触,早吸吮以及住院期间24小时母婴同室,按需喂养,不喂母乳代用品,不使用人工奶瓶奶头等。同时工作人员应随时提供指导。

  3、畅情志,防肝郁:乳汁的分泌与精神情志因素有密切的关系。肝喜条达,主疏泄。疏泄有度,则乳汁分泌如常。产时失血,血虚火动,肝气易郁,若产后情志不遂,肝失条达,疏泄失司,乳汁运行受阻而产生缺乳。《格致余论》:“乳子之母,不知调养,忿怒所逆,郁闷所遏,厚味所酿,以致厥阴之气不行,故窍不得通,而汁不得出。”因此哺乳期应保持精神愉快,心情舒畅,避免因倩志不畅而发生的乳汁不足或其他乳病。

  4、洁乳房,防乳疾:每次哺乳前应清洗乳头,以免不洁之物进入婴儿口内。

  乳汁充盈,乳房胀满者,应及时将多余乳汁排净挤出,避免因乳汁郁积而发生乳痈。若乳头皲裂者,常是吸吮姿势不正确,应加以纠正,局部可用10%鱼肝油铋剂或消毒后的香油涂敷。

  5、适劳逸,节房事:乳汁为母体气血所化,只有乳母身体强健,气血充盈,则乳汁生化有源;反之则乳汁分泌不足。劳倦过度则伤脾,房事过度则伤肾。若脾肾不足,精血亏损,乳汁生化无源而致乳汁不足,甚至全无。故哺乳期应做到劳逸结合,房事有节,保证产妇的身体健康,精力充沛,气血旺盛,乳汁化源不断以哺育婴儿。此外,还应注意采取避孕措施及谨慎用药等。

(责任编辑:实习刘素玲)

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